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篮球

打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球能减肥吗

打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球能减肥吗

发(fa)布 2021-08-20
打篮球是一项很常见的运动,对于很多男生来说都比较喜欢,那打篮球是有氧运动还是无氧运动呢?打篮球是有氧运动还是无氧运动有氧运动。有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方...
打篮球有哪些好处 打篮球的正确姿势是什么

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发布 2020-02-14
篮球是很多男生喜欢的运动,适当的打篮球可以很好的锻炼身体,使身体变得更强壮,体质更好,下面具体来看看打篮球有哪些好处。打篮球有哪些好处1.打篮球能够增强我们的心脏功能,还能够有效的...
打篮球会不会长个子 打篮球的好处有什么呢

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发(fa)布 2019-12-12
个子的高矮取决先天因素,但后天因素也很重要,那么打篮球会不会长个子?打篮球会不会长个子影响人身体长高的因素很多,遗传虽然占很大的比重,但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明...
篮球是有氧运动还是无氧运动 减肥做有氧运动还是无氧运动

篮球是有氧运动还是无氧运动 减肥做有氧运动还

发布 2019-12-04
听人说有氧运动锻炼耐力和心肺功能,无氧运动增长肌肉和爆发力,而平时特别喜欢打篮球,不知道这篮球是有氧运动还是无氧运动呢?篮球是有氧运动还是无氧运动既是有氧运动也是无氧运动。打篮球一...
篮球属于剧烈运动吗 打篮球有什么特点

篮球属于剧烈运动吗 打篮球有什么特点

发布 2019-08-30
篮球是球类运动里面的一种,很多男生是非常喜欢打篮球的,和好朋友一起打篮球,不仅可以达到强身健体作用,也可以让心情变得更好,那么篮球属于剧烈运动吗?篮球属于剧烈运动吗打篮球时属于剧烈...
打篮球是无氧还是有氧 打篮球有哪些注意事项

打篮球是无氧还是有氧 打篮球有哪些注意事项

发布 2019-08-30
在打篮球的时候,又跑又跳,很容易促进骨骼发育,发育期打篮球更是长高的绝佳机会。那么打篮球是无氧还是有氧?打篮球是无氧还是有氧打篮球是剧烈运动,是无氧运动,不是有氧运动。无氧运动是指...
打篮球的好处有哪些 打篮球时如何防止手指戳伤

打篮球的好处有哪些 打篮球时如何防止手指戳伤

发布 2019-08-30
打篮球是一种全身都运动的一种运动,很多爱打篮球一些同学个子都是很高的,那么打篮球的好处有哪些?打篮球的好处有哪些反映能力打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的,有时候需要你的智慧来思...
怎么才能练弹跳力 打篮球弹跳力怎么训练效果好

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发布 2019-08-15
相信很多热爱打篮球的人从小到大最梦寐以求的事就是扣篮了吧,不管你在篮球场上打的是什么位置,脑海中都想象过高高跃起把篮球砸进篮筐的快感。所以提升弹跳力就是我们的一项必修课。怎么才能练...
打篮球膝盖疼怎么恢复 打篮球膝盖疼是什么原因

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发布 2019-08-15
经常打篮球如果不注意关节的护理,是较易导致膝盖疼或者腰肌劳损等方面问题的。那么打篮球膝盖疼怎么恢复呢?打篮球膝盖疼怎么恢复1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进...
打球完如何保养膝盖 经常打球的人怎么保养膝盖

打球完如何保养膝盖 经常打球的人怎么保养膝盖

发布 2019-04-25
篮球运动是非常受欢迎的球类运动之一,其强对抗性使得比赛精彩程度大大提高,但是这也给参与者很大的负荷,其中膝关节就是代表,那么我们应该如何保护保养好我们的膝盖呢?打球完如何保养膝盖在...

相关问答

  • 打篮球一个月能瘦几斤

    视情况而定(ding)。 因为每个(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)体素质(zhi)以(yi)及运动能力都(dou)不一(yi)样,因此对于不同人群来(lai)说,打(da)篮球一(yi)个(ge)月(yue)能瘦的(de)(de)(de)体重也(ye)(ye)是不同的(de)(de)(de),一(yi)般(ban)来(lai)说运动强度越高(gao)、运动时间越长,减肥的(de)(de)(de)效(xiao)果就会越好。 但(dan)是因为在打(da)篮球的(de)(de)(de)过(guo)程中也(ye)(ye)会对膝盖造成一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)损(sun)害,所以(yi)...

  • 打篮球能减肥吗

    可以(yi)减(jian)肥(fei)(fei)的,篮球(qiu)运动一般进行1小(xiao)时(shi)可以(yi)帮助消(xiao)耗掉体内400千卡的热量(liang),打30分钟(zhong)的篮球(qiu)能(neng)够(gou)消(xiao)耗大概(gai)220卡热量(liang),同时(shi)能(neng)够(gou)有效(xiao)的帮助燃烧体内多余的脂肪,是有比(bi)较好的减(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果的。如果能(neng)长期坚持篮球(qiu)运动,并且配合(he)饮(yin)食控制的话,减(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果会(hui)更好,...

  • 打篮球前吃什么好

    能(neng)吃(chi)(chi)的(de)(de)有很多,像全(quan)麦面(mian)包(bao),在打篮球之前吃(chi)(chi)面(mian)包(bao)是(shi)可以帮助(zhu)有效供能(neng)的(de)(de),尤其(qi)是(shi)吃(chi)(chi)全(quan)麦面(mian)包(bao),不仅能(neng)够(gou)给身体补充大(da)量的(de)(de)能(neng)量,还(hai)可以帮助(zhu)调节蛋白质、脂(zhi)肪、碳水化合物(wu)等的(de)(de)平衡。还(hai)有酸(suan)奶(nai),1杯(bei)酸(suan)奶(nai)或是(shi)酸(suan)奶(nai)酪是(shi)包(bao)含人体一(yi)日所需(xu)钙质的(de)(de)三(san)分之一(yi)的(de)(de),还(hai)含有丰富...

  • 打篮球后腰疼怎么办

    对腰(yao)(yao)部疼(teng)痛部位进(jin)行(xing)简单的(de)按摩(mo)揉搓,是可以起到(dao)放松腰(yao)(yao)部肌(ji)肉。加(jia)速乳酸分解排出的(de)作用(yong)的(de),还能(neng)促进(jin)腰(yao)(yao)部的(de)血液循(xun)环,对于腰(yao)(yao)部疼(teng)痛不(bu)适(shi)能(neng)起到(dao)一定的(de)缓解作用(yong)。 1、取坐姿,两(liang)手五指并拢(long),分别放在左右后腰(yao)(yao)椎部,掌心向内,上下(xia)缓慢揉搓,至发热为止...

  • 打篮球是有氧运动吗

    是(shi)有氧运动(dong)(dong),虽然打(da)篮球过程中(zhong),会有高速(su)度(du)、大强(qiang)度(du)、强(qiang)对抗的(de)过程,也会有短(duan)时间的(de)跑、跳(tiao)等运动(dong)(dong),感(gan)觉像是(shi)无氧运动(dong)(dong);但是(shi)打(da)篮球是(shi)可以在运动(dong)(dong)过程中(zhong),促(cu)进身体的(de)血液循(xun)环,提高新陈代谢和心(xin)肺功能(neng)的(de)。 篮球运动(dong)(dong)也比(bi)较符(fu)合有氧运动(dong)(dong)的(de)特点,强(qiang)度(du)在中(zhong)等、有...

  • 打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

    脚踝(huai)(huai)扭(niu)(niu)伤(shang)后,要先进行伤(shang)势的检查(cha)判断,如(ru)果(guo)脚踝(huai)(huai)扭(niu)(niu)伤(shang)后还能站立甚至勉强走(zou)路,说明可能是(shi)轻度扭(niu)(niu)伤(shang),可以(yi)尝(chang)试(shi)自行处理;但如(ru)果(guo)扭(niu)(niu)伤(shang)后出(chu)(chu)现畸形或(huo)是(shi)骨摩擦(ca)音、骨摩擦(ca)感,不能站立或(huo)挪步,可能出(chu)(chu)现严重韧带损(sun)伤(shang)或(huo)是(shi)脚踝(huai)(huai)骨折,建议及(ji)时就医检查(cha)治疗。 如(ru)果(guo)是(shi)...

  • 打篮球腰扭伤了怎么办

    打(da)篮球过(guo)程中闪到(dao)腰(yao),最好是(shi)能(neng)较快的(de)找到(dao)一(yi)张硬床(chuang)(chuang)躺下休息,不要坐着或是(shi)睡软床(chuang)(chuang),以(yi)免加重腰(yao)部(bu)的(de)伤势。躺在床(chuang)(chuang)上的(de)时(shi)候,要让腰(yao)放平(ping),平(ping)躺在床(chuang)(chuang)上,可(ke)(ke)以(yi)在膝盖上放上一(yi)个(ge)枕头,双(shuang)腿蜷起来不要伸直。另(ling)外还可(ke)(ke)以(yi)做(zuo)冷敷处理,但要注意(yi)的(de)是(shi),如果(guo)腰(yao)扭伤后疼(teng)痛的(de)...

  • 打篮球小腿抽筋怎么办

    简单(dan)的(de)进行按摩揉搓(cuo)腿(tui)(tui)部(bu)(bu),可以帮助腿(tui)(tui)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)放松,可以促(cu)进血(xue)液循环(huan),帮助缓解腿(tui)(tui)部(bu)(bu)抽筋的(de)不适感。 用手(shou)指按压委中(zhong)穴(xue)(xue)(膝后凹陷处中(zhong)心点(dian))、承筋穴(xue)(xue)(小(xiao)腿(tui)(tui)后部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)最(zui)高点(dian))、承山穴(xue)(xue)(小(xiao)腿(tui)(tui)后部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)分叉处)。或者是用双手(shou)快速的(de)搓(cuo)擦小(xiao)腿(tui)(tui)三头肌(ji),...