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处暑起居养生常识

2016-08-29阅读(4508)

处暑节气在立秋之后,一般人都认为立秋之后就属于秋天了,天气会有所改变,其实这是对北半球的说法,南半球和赤道附近仍旧属于“夏季”,而处暑时节一到,大部分地区温度都会改变,那么这处暑如何起居呢?

处暑注意睡眠

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处暑时(shi)节(jie)在我国大(da)部分地区(qu)都进入(ru)了(le)秋(qiu)季,温度有所(suo)下(xia)降,尤其是早(zao)昼(zhou)夜温差极大(da),处暑也是秋(qiu)乏时(shi)期,睡(shui)(shui)(shui)眠做好保暖极其重要,并(bing)且需早(zao)睡(shui)(shui)(shui)早(zao)期,每天需多睡(shui)(shui)(shui)一个(ge)小时(shi),睡(shui)(shui)(shui)出好精神,尤其是女性,可养出水(shui)嫩肌肤。

处暑注意睡眠

处暑注意防火

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处暑时(shi)期环境温度改变较大,有(you)时(shi)给人一丝秋凉(liang),有(you)时(shi)也(ye)会再次(ci)回温,这(zhei)就是名副其实的(de)(de)“秋老虎”,这(zhei)种变化(hua)的(de)(de)温度,使得环境更加干(gan)旱,因此,秋季的(de)(de)防(fang)火期需(xu)早早提(ti)前,需(xu)谨(jin)慎。

处暑注意防火

处暑注意通风换气

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处暑时(shi)节天(tian)气转凉,这时(shi)候我国(guo)的大多(duo)数地区温度都有所下降,室(shi)内几乎不(bu)需要开空(kong)调,这种温度和体(ti)温差(cha)距不(bu)大,注(zhu)意(yi)开窗(chuang)换气,保(bao)持(chi)室(shi)内外(wai)空(kong)气流(liu)畅,在窗(chuang)台上放一杯水,些许(xu)花(hua)花(hua)草草,净化空(kong)气,保(bao)证室(shi)内空(kong)气湿度,尤其是夜晚,可避免口(kou)舌干(gan)燥,有助于睡眠。

处暑注意通风换气

处暑注意温水洗澡

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处暑之后温(wen)度有(you)所降低,这时候(hou)的冷水(shui)温(wen)度更凉(liang)(liang),不宜用来冲凉(liang)(liang),避免感染风寒,建议用温(wen)水(shui)泡澡、冲澡,清洗(xi)自身,还温(wen)暖驱寒,适合在(zai)澡后睡(shui)眠。

处暑注意温水洗澡


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