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如何预防类风湿关节炎

2016-09-02阅读(17982)

类风湿性关节炎是一种以慢性关节性病变为主要表现的全身性自身免疫性疾病,主要特征是以小关节发炎、肿胀和功能障碍为主的多关节病变。那么生活中我们该如何预防类风湿关节炎呢?

避免风寒湿邪侵袭

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大(da)部(bu)分类风湿(shi)性关节炎患(huan)者发(fa)病前(qian)或疾病复发(fa)前(qian)都(dou)有汗出当风、受(shou)凉、接(jie)触(chu)冷水等病史,提示了这些因素(su)在本(ben)病的发(fa)生发(fa)展(zhan)过程中起着(zhe)重要作用,类风湿(shi)性关节炎患(huan)者要注(zhu)意规避风寒湿(shi)邪。

春季雨水(shui)多要(yao)(yao)防(fang)止受寒(han)(han)(han)、淋雨和受潮(chao),关节(jie)(jie)处要(yao)(yao)注意保暖(nuan),不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏(xia)季暑(shu)热当(dang)今,不要(yao)(yao)贪凉(liang)露宿,暴饮冷饮等。不睡石(shi)板、水(shui)泥地面或长时凉(liang)水(shui)浸泡。秋季气候干燥,但秋风(feng)送爽,天气转凉(liang),要(yao)(yao)防(fang)止受风(feng)寒(han)(han)(han)侵(qin)袭。冬季寒(han)(han)(han)水(shui)当(dang)今,寒(han)(han)(han)风(feng)刺骨,注意关节(jie)(jie)保暖(nuan)是很(hen)重要(yao)(yao)的。

另外某些职业是工(gong)作在潮湿寒(han)冷的环(huan)(huan)境(jing)中(zhong)的,如井下、渔(yu)业等,一定(ding)要注意(yi)使用劳动(dong)保(bao)护用品;被褥(ru)要勤(qin)洗(xi)晒,以保(bao)持清洁(jie)和(he)干燥(zao),居住环(huan)(huan)境(jing),一定(ding)要阳光(guang)充(chong)足,空气流通,保(bao)持室(shi)内干燥(zao);劳动(dong)汗(han)出,勿当(dang)风(feng)吹,内衣(yi)汗(han)湿后应及(ji)时更换洗(xi)净(jing)等。

避免风寒湿邪侵袭

预防和控制感染

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有些类风湿关节炎(yan)(yan)是(shi)在(zai)患了扁桃体炎(yan)(yan)、咽峡炎(yan)(yan)、鼻窦炎(yan)(yan)、慢性胆(dan)囊(nang)炎(yan)(yan)、龋(qu)齿(chi)等感染(ran)性疾病(bing)(bing)之(zhi)后而发病(bing)(bing)的(de),可能是(shi)感染(ran)这些病(bing)(bing)原(yuan)体发生(sheng)了免疫反应而引起本病(bing)(bing)的(de)。所以(yi),预防感染(ran)和控制(zhi)体内的(de)感染(ran)病(bing)(bing)灶也是(shi)重要(yao)的(de)。

预防和控制感染

注意劳逸结合

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过(guo)度(du)劳累,正气易损(sun),风寒湿(shi)邪(xie)可乘虚而(er)入。临床上,有些类风湿(shi)关节炎患者(zhe)的病情(qing)虽(sui)然基本(ben)控(kong)制,处于疾病的恢(hui)复(fu)期,但往往由于劳累而(er)重新加重或复(fu)发。所以,要(yao)劳逸(yi)结合,活动(dong)与休息要(yao)适度(du)。

注意劳逸结合

加强体育锻炼

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经(jing)常参加(jia)体(ti)(ti)育(yu)锻炼或生产劳动,如保(bao)健体(ti)(ti)操、练气功、太极(ji)拳(quan)、做(zuo)广播体(ti)(ti)操、散步等,大有(you)好处(chu)。坚持体(ti)(ti)育(yu)锻炼的人(ren),其抗御(yu)风(feng)寒(han)湿邪侵袭的能力(li)比一般没经(jing)过体(ti)(ti)育(yu)锻炼者要强很(hen)多(duo),有(you)利于(yu)预防(fang)类(lei)风(feng)湿关节炎的发生。

加强体育锻炼


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