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皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥跟什么有关系

2019-12-11阅读(85626)

皮肤出现缺水干燥现象与许多因素有关,常见的除了天气原因,护肤不当,还有可能是身体内缺乏某些营养元素造成的,那么皮肤干燥是缺什么维生素呢?

皮肤干燥缺什么维生素

1

维生素a

皮肤干(gan)燥有可能(neng)是(shi)缺(que)少(shao)维(wei)生(sheng)素a,维(wei)生(sheng)素a如果不(bu)充(chong)足,那(nei)么皮肤的表面黏液和皮脂就会(hui)分泌(mi)比较少(shao),抵抗能(neng)力就会(hui)变得很差(cha),所以皮肤才容易(yi)出现干(gan)燥情(qing)况(kuang),而且没有任(ren)何(he)光泽。

维生素b2

皮肤(fu)干燥也有可能是缺少(shao)维生(sheng)(sheng)素b2,维生(sheng)(sheng)素b2是身体(ti)里面非常重要(yao)的一种物质,如果(guo)身体(ti)缺少(shao)维生(sheng)(sheng)素b2就会让代谢功能出现障碍,容易(yi)引起皮肤(fu)干燥脱屑,而且还会引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥等。

维生素e

皮肤(fu)(fu)(fu)干燥(zao)也有可(ke)能是因为身体缺少(shao)维生(sheng)素(su)e,维生(sheng)素(su)e的(de)主要作用就(jiu)是预防皮肤(fu)(fu)(fu)细胞衰(shuai)老,可(ke)以(yi)保持(chi)皮肤(fu)(fu)(fu)弹性(xing),又可(ke)以(yi)让(rang)皮肤(fu)(fu)(fu)锁(suo)水功能变得更强。

皮肤干燥跟什么有关系

2

气候变化

外界气(qi)候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表(biao)面就变得更粗糙(cao),抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥(zao)。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡(shui)眠不足、疲(pi)劳、过(guo)度(du)减(jian)肥及偏食,会(hui)使身体(ti)受(shou)到相(xiang)当大的伤害(hai),血液循环也会(hui)变差。当健康失(shi)去平衡(heng)时,肌肤就会(hui)没有活力(li),容易产生干(gan)燥及粗糙(cao)的现象。

雌激素水平降低

随着体内(nei)雌激素水平的降低,皮脂分泌减少(shao),皮肤保(bao)存水分的能(neng)力(li)会下降,从而使皮肤变(bian)得越来越干。

护肤品使用过度

皮肤表(biao)面的(de)角质层内含有(you)一(yi)种“天然保湿因子”,它的(de)数目多少(shao),决定(ding)了皮肤的(de)含水量(liang)高低。现代女性中普遍存在护肤品使用过(guo)度的(de)状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干(gan)燥缺水。

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用(yong)过热的(de)水洗澡、使用(yong)刺激(ji)性的(de)香(xiang)皂或清洁(jie)剂(ji),或者女性内分(fen)泌改变,如妇女在绝经(jing)后雌激(ji)素分(fen)泌减少等,也会(hui)导致皮肤(fu)干燥(zao)。不过这都是短时期的(de)现象,可以马上改善。

怎么改善皮肤干燥的问题

3

调理饮食

改善皮肤干燥(zao)现象,首先就应该多喝水,并且最(zui)好喝温凉开水。

很多脱水(shui)(shui)加工的精(jing)致(zhi)食(shi)(shi)物会(hui)直接(jie)影响(xiang)水(shui)(shui)分的吸收,使身体(ti)慢慢处(chu)于(yu)缺水(shui)(shui)状态(tai),皮(pi)(pi)肤失去(qu)光泽,要少吃辛辣食(shi)(shi)品、牛羊肉和葱、蒜等(deng)刺激性的食(shi)(shi)物。西红(hong)柿可以健胃消食(shi)(shi),抗衰老(lao);胡(hu)萝卜可以减轻皮(pi)(pi)肤干燥。

及时补水

另外,外在(zai)工夫(fu)也很重要,像用(yong)(yong)空调所引起(qi)的(de)皮肤失水,可以(yi)用(yong)(yong)喷雾(wu)式矿泉水来补充水分,之后再用(yong)(yong)润肤品(pin)锁住喷上的(de)水分。

使用合适的洗浴用品

到(dao)了秋(qiu)天,首先要改(gai)变(bian)洗浴(yu)(yu)的习惯,含凉性物质的浴(yu)(yu)液暂时收起来(lai),把滋润的浴(yu)(yu)液拿(na)出来(lai)。不要用(yong)碱性大的肥皂(zao),否则皮肤容易干燥脱屑。

橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮(pi)肤(fu)干燥过(guo)敏(min)有不错的疗(liao)效(xiao)。用方(fang)糖(tang)润肤(fu)是(shi)老一代人的“秘(mi)方(fang)”,把一块方(fang)糖(tang)溶在一盆热水里然(ran)后擦身,护肤(fu)效(xiao)果非常好。


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