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经期可以吃芒果吗 经期吃芒果会怎么样

2020-03-05阅(yue)读(du)(102252)

芒果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃芒果,芒果的味道清甜可口,营养价值高,一般人群都喜欢吃,我现在是经期,经期可以吃芒果吗?下面一起来看看吧!

经期可以吃芒果吗

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经期慎食芒(mang)果,尤其是(shi)本身(shen)体质(zhi)寒凉的(de)女性。

芒果(guo)味(wei)甘酸(suan),性凉,食(shi)(shi)用(yong)芒果(guo)会增加身体(ti)中(zhong)的(de)寒凉之气,体(ti)质燥热(re)的(de)人(ren)群可以少(shao)量食(shi)(shi)用(yong)芒果(guo),体(ti)质寒冷或者本身脾胃不佳的(de)女性最好少(shao)食(shi)(shi)或者不食(shi)(shi)芒果(guo)。

经期推荐(jian)食用温性食物:如羊肉(rou)、黄鳝、龙眼、樱桃、板栗、核桃、韭菜、南瓜、蒜苗、胡萝卜等(deng)。

经期吃芒果会怎么样

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芒(mang)果(guo)性(xing)质寒凉(liang),经(jing)期(qi)(qi)吃芒(mang)果(guo)容易(yi)导致女(nv)性(xing)月经(jing)推迟或(huo)者量少等现象,情(qing)况(kuang)严重的(de)可(ke)能还会(hui)出现痛(tong)经(jing)的(de)情(qing)况(kuang),还易(yi)增(zeng)加身体寒凉(liang)性(xing),因此,从健康的(de)角度来(lai)说,女(nv)性(xing)在(zai)月经(jing)期(qi)(qi)间最(zui)好慎(shen)食芒(mang)果(guo),以(yi)免(mian)引起不(bu)适。

经期吃什么水果好

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可以吃一些平性水果或者性质温(wen)热的水果。

推荐食物:枣、樱(ying)桃、荔枝、桂圆、桃子、榴莲、橙(cheng)子、梅子、椰(ye)子、橄榄(lan)、菠萝、菠萝蜜、释迦、红毛丹等。

小(xiao)贴士:经期吃(chi)(chi)水(shui)果最好是吃(chi)(chi)常(chang)温水(shui)果,不要吃(chi)(chi)从冰箱(xiang)冷藏层(ceng)或者冷冻层(ceng)拿出(chu)来的水(shui)果,以免食(shi)用(yong)后(hou)引起不适症状。

月经吃什么好排污血

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女性月经(jing)期(qi)经(jing)血的(de)排(pai)出(chu),是(shi)在子宫收(shou)缩(suo)作(zuo)用下发生的(de)一种自(zi)然现象,只要(yao)没(mei)有(you)人为(wei)干扰(rao),一般情况下月经(jing)血会(hui)自(zi)然而然的(de)排(pai)出(chu),不(bu)需(xu)要(yao)特意(yi)吃(chi)什么(me)食物来(lai)促(cu)进经(jing)期(qi)污血的(de)排(pai)出(chu)。

初期

女性(xing)在月经初期(qi)可能没有什么(me)胃口(kou),所以这时候要吃一(yi)些(xie)开胃、易消(xiao)化(hua)的食物(wu)(wu),比(bi)如,枣(zao)、面条、薏米(mi)粥等食物(wu)(wu)。

中期

月(yue)经(jing)中期女性在排出经(jing)血(xue)的(de)同(tong)时(shi),也会(hui)使体内(nei)的(de)营养流失掉一部分,所以这时(shi)候应该多(duo)吃一些蛋(dan)白质、蔬菜(cai)类的(de)食物,比如鸡蛋(dan)、豆腐、黄豆、核桃、腰果、干豆等(deng)食物。

后期

女性在月(yue)经(jing)后期经(jing)血基本(ben)上已经(jing)排(pai)出了,这时候要多吃一(yi)些补血的(de)食(shi)物,比如菠菜、蜜(mi)枣、红菜、葡(pu)萄干、红糖水等食(shi)物。


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