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吃什么水果可以降火消炎 上火会出现什么症状

2020-04-22阅读(107129)

上火是生活中经常可以听到的一个词,是日常生活中常见的一个病症。那么吃什么水果可以降火消炎呢?上火有会出现什么症状呢?

吃什么水果可以降火消炎

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以(yi)(yi)下这些水果可以(yi)(yi)起到降(jiang)火消炎(yan)的作用:

1、火(huo)龙果(guo):火(huo)龙果(guo)营养(yang)价值(zhi)丰富,含(han)有(you)植物性(xing)蛋白、花(hua)青素、以(yi)及水(shui)溶(rong)性(xing)膳食纤(xian)维,属于凉性(xing)的(de)(de)水(shui)果(guo),具有(you)降火(huo)消炎的(de)(de)作(zuo)用。

2、梨(li):梨(li)子含(han)有(you)大量的水分、碳水化合物、多种维(wei)生素,有(you)生津润(run)燥、清心降火(huo)的功效,对肺、支气(qi)管等(deng)部位(wei),有(you)很好的滋润(run)的功效。

3、西(xi)(xi)瓜:西(xi)(xi)瓜是夏天最常见的(de)水(shui)果,夏天吃(chi)西(xi)(xi)瓜不仅可(ke)以消(xiao)暑,还可(ke)以迅(xun)速补充身(shen)体(ti)所需(xu)的(de)水(shui)分和营(ying)养物质,西(xi)(xi)瓜属(shu)于凉性(xing)的(de)水(shui)果,可(ke)以起到(dao)降(jiang)火(huo)的(de)作用(yong),但是不能食用(yong)过(guo)多,容(rong)易(yi)导致(zhi)腹泻。

上火会出现什么症状

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人如果出现(xian)上火之(zhi)后,首先出现(xian)的(de),可(ke)能就是类似于感(gan)冒的(de)症状(zhuang)(zhuang),比如像喉(hou)咙痛、头(tou)痛、发热(re)等症状(zhuang)(zhuang)。

其次(ci),可能表现(xian)为颜(yan)面(mian)部长痘痘,或者面(mian)色不好,出(chu)现(xian)口舌生(sheng)疮、喉咙(long)发(fa)炎等情况。甚至还(hai)可能会引起眼(yan)睛(jing)出(chu)现(xian)炎症,出(chu)现(xian)发(fa)红(hong)、发(fa)痒、流泪等症状。

最后(hou)还可以(yi)表现(xian)在肠胃道的不适,可能会出现(xian)上腹饱胀,出现(xian)便(bian)秘、大便(bian)干结(jie)等症(zheng)状。还可能会出现(xian)小便(bian)量(liang)减少,或者是小便(bian)赤黄(huang)的现(xian)象出现(xian)。

 

容易上火是什么原因

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容易上火的原因有以(yi)下这些(xie):

1、体(ti)质(zhi)(zhi):如果本身就属于热(re)性体(ti)质(zhi)(zhi),这种一般是先天决定的,这样的人群就要相对于正常体(ti)质(zhi)(zhi)的人群,更容易出现上(shang)火的症状。

2、饮食习惯:如果是特别喜欢吃一些辛辣(la)刺(ci)激饮食,日常生(sheng)活中特别喜欢吃重口味的东西(xi),不喜欢吃水果蔬菜,长(zhang)此以(yi)往就(jiu)很容易导致出现上火的症状。

3、性格:有一些人(ren)天生性格会比较急躁,容(rong)易生气,这(zhei)种情绪上的刺激,也容(rong)易导(dao)致出现上火的症状。

容易上火体质怎么调理

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容易上火的体质(zhi)可以通过以下方法进行调理(li):

1、药(yao)物调理(li)(li):经(jing)常上(shang)火可以尝(chang)试使用一些清热解表的中药(yao),来(lai)调理(li)(li)体质,但(dan)是一定要先咨询专业的医(yi)生。

2、饮(yin)食(shi)调理:容易上火(huo)可能是因为不良的(de)饮(yin)食(shi)习惯造成的(de),那么避(bi)免辛辣油腻饮(yin)食(shi),多吃新鲜的(de)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜,就可以一定程度上缓解上火(huo)的(de)症状。

情(qing)绪(xu)调理:如果容易出现(xian)上火是(shi)(shi)因为情(qing)绪(xu)的问题(ti),那么日常生活(huo)中(zhong),首先要做的就是(shi)(shi)学(xue)会控制自己的情(qing)绪(xu),少生气、少动怒,保持(chi)积极乐(le)观的心(xin)态。


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