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饮食指南 > 西瓜吃了有什么好处

西瓜吃了有什么好处

2015-04-30阅读(287567)

夏季天气炎热,人们对水果的需求量也大增,西瓜清爽解渴、甘甜多汁,无疑就成了夏季水果“首选之王”。那么西瓜吃了有什么好处呢?

西瓜可以生津止渴解暑

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西瓜(gua)是盛(sheng)夏(xia)佳(jia)果(guo),夏(xia)季天气(qi)炎热,人容易胸闷(men)、疲乏、精神萎靡。此(ci)时来一块冰(bing)凉(liang)又甘甜多(duo)汁的西瓜(gua)就能轻松驱散暑气(qi),让人瞬(shun)间清爽(shuang)了。

西瓜利尿消炎降压

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西(xi)瓜(gua)中含有(you)(you)一些盐(yan)、酶(mei)和大量葡萄(tao)糖(tang)(tang)、果(guo)糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)。钾盐(yan)可(ke)(ke)以有(you)(you)效消除(chu)肾(shen)炎(yan)症状,酶(mei)可(ke)(ke)以将不(bu)可(ke)(ke)溶(rong)性(xing)蛋白(bai)质(zhi)(zhi)转化为可(ke)(ke)溶(rong)性(xing)蛋白(bai)质(zhi)(zhi),来(lai)增加肾(shen)炎(yan)病(bing)人对蛋白(bai)质(zhi)(zhi)的(de)需求。含有(you)(you)的(de)多种(zhong)糖(tang)(tang)和水分则(ze)还有(you)(you)降低血压,帮(bang)助排尿的(de)作用。

西瓜能美白嫩肤消水肿

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西瓜(gua)(gua)中含瓜(gua)(gua)氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹(ping)果酸、磷酸等(deng)(deng)多种具有(you)皮肤(fu)生理活性的(de)氨基酸和维生素、矿物(wu)质等(deng)(deng)营养物(wu)质。这些物(wu)质十(shi)分(fen)容易被肌肤(fu)吸(xi)收,不仅可以补(bu)充面部皮肤(fu)水分(fen),还(hai)能(neng)美白,帮助肌肤(fu)防紫外线(xian)。由于西瓜(gua)(gua)含有(you)大(da)量水分(fen),使得人体排尿(niao)增加,可以有(you)效消(xiao)除腿部浮(fu)肿,对长期坐于电脑前的(de)上(shang)班族来说是一(yi)种天然的(de)瘦腿佳果哦。

西瓜皮可以补水祛斑

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将吃剩的(de)西(xi)瓜皮切成(cheng)薄(bo)片(pian),贴于面(mian)部(bu),做成(cheng)西(xi)瓜面(mian)膜,用手轻轻摩擦,就可以达到祛斑补水的(de)效果。

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