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枕头里放什么可以安神帮助睡眠 决明子放枕头多久换

2021-08-28阅读(57211)

最近压力太大睡眠出了问题,总是时不时的会失眠一阵,朋友建议说在枕头里加些助眠的东西能改善一些,那么枕头里放什么能安神助眠呢?

枕头里放什么可以安神帮助睡眠

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决明子

用决明子(zi)制成的枕头,可(ke)以闻到决明子(zi)散(san)发的淡(dan)淡(dan)草本植物味,枕着睡(shui)觉时可(ke)以起(qi)到一(yi)定的放松减压(ya)效果,而且(qie)决明子(zi)是(shi)药性偏寒的药材,对精神(shen)压(ya)力大、心烦燥热导致的失眠人群能起(qi)到安神(shen)助眠的作用。

薰衣草

薰(xun)衣(yi)草(cao)中(zhong)含有(you)芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树(shu)脑、薰(xun)衣(yi)草(cao)醇等(deng)不同类型的(de)芳香族化合(he)物(wu)组成的(de)复杂混合(he)物(wu),除了我们熟知的(de)芳香疗法(fa)或按摩(mo)使用较多外,在改(gai)善睡眠方(fang)面,薰(xun)衣(yi)草(cao)特殊的(de)芳香气味也(ye)具有(you)放松(song)神经、消(xiao)除疲劳、镇静(jing)催眠的(de)效果。

决明子放枕头多久换

2

建议(yi)1-2年换一次。

决明子放枕(zhen)(zhen)头其功效并(bing)不(bu)是一直(zhi)都不(bu)变的(de),如果(guo)长时间(jian)使用不(bu)更换的(de)话,决明子的(de)药效会逐渐减弱消(xiao)失,这样的(de)枕(zhen)(zhen)头继续用对(dui)人体(ti)也起不(bu)到该有的(de)保健作用。

除此(ci)外,枕头使用久了,在表面会(hui)沾染人体的(de)汗液、皮(pi)屑(xie)等(deng)杂质,很容易有细菌滋生的(de)情况,皮(pi)肤接触久了对(dui)健康不利(li),因此(ci)建议决明子放枕头1-2年(nian)换新比较好,同时(shi)建议在天气晴朗的(de)时(shi)候,多将决明子枕头拿出去晒。

决明子放枕头里会生虫吗

3

有生虫风险。

决(jue)明子使用时(shi)(shi)间(jian)过长(zhang)的话,随着人体(ti)分泌的汗液和潮湿环境的影响,容易导致枕头中的决(jue)明子滋生细(xi)菌(jun),继而(er)增加生虫的几率(lv),所以决(jue)明子枕头在使用一段时(shi)(shi)间(jian)之后(hou)最好放到太阳(yang)下晒一晒,这样既(ji)能蒸(zheng)发其中多余的水分,同时(shi)(shi)也有(you)杀菌(jun)消(xiao)毒、预(yu)防药材长(zhang)虫发霉的作用。

决明子枕头可以水洗吗

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尽(jin)量少水洗。

决明子(zi)(zi)沾水之后(hou),其功(gong)效成分(fen)会大部分(fen)流失,而(er)且在清洗枕头(tou)(tou)时产生的(de)粘液物质(zhi)也会影响(xiang)枕头(tou)(tou)的(de)舒适性,所(suo)以一般是不建议决明子(zi)(zi)枕头(tou)(tou)水洗的(de)。

如果(guo)要洗(xi)的话,一般只建议洗(xi)包住决明子的布套(tao)以及最外层的枕(zhen)套(tao),清洗(xi)前将决明子全部取(qu)出(chu),枕(zhen)套(tao)洗(xi)完后(hou)重新装回是比较(jiao)妥当(dang)的。


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