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湿气重容易胖吗

2017-04-08阅读(du)(3499)

舌苔厚腻、大便黏腻、睡不醒等都是湿气重的表现,而且许多湿气重的朋友都发现自己比较胖,那么湿气重容易胖吗?

 湿气重容易胖吗

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湿气(qi)重的人的确(que)更容易胖一些。

湿气(qi)(qi)过重(zhong)会造成血(xue)气(qi)(qi)不足,代(dai)谢(xie)能力不足,身体(ti)的(de)废物就难(nan)以排(pai)除体(ti)外(wai)。在(zai)这种(zhong)种(zhong)状(zhuang)况之(zhi)下(xia)形(xing)成的(de)体(ti)型简(jian)单来说就是(shi)“虚(xu)胖(pang)”,在(zai)这种(zhong)身体(ti)状(zhuang)态下(xia)进行锻(duan)炼(lian),会让(rang)肌肉的(de)形(xing)成更加困难(nan),因此首先要排(pai)除体(ti)内多余的(de)水分(fen)。

  湿气重容易胖吗

湿气重如何减肥

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1.改(gai)(gai)变饮食习惯。许多湿(shi)气重(zhong)(zhong)(zhong)的人(ren)口味都会偏重(zhong)(zhong)(zhong),这样更容(rong)易导致身体循环不(bu)畅,代谢功能减弱,导致越(yue)来越(yue)胖,因此湿(shi)气重(zhong)(zhong)(zhong)者要(yao)想减肥首先要(yao)改(gai)(gai)变重(zhong)(zhong)(zhong)油重(zhong)(zhong)(zhong)盐(yan)的饮食习惯。

2.加强运(yun)动。运(yun)动能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)身体血(xue)液循环/疏通淤(yu)滞的经(jing)络、调理脾(pi)胃(wei)功能(neng)、促(cu)进(jin)新(xin)城代(dai)谢(xie),在减肥的同时也促(cu)进(jin)了湿气的祛除。

3.汗蒸。在汗蒸的过程(cheng)中身体(ti)会大量排汗,不仅能够排出湿寒之气,汉能加快身体(ti)新陈代谢及血液循环,有助于(yu)减肥。

 湿气重如何减肥

湿气重如何调理

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湿(shi)气重的(de)(de)患者首先要辨别湿(shi)的(de)(de)类型,可以采用(yong)具(ju)有利湿(shi)作用(yong)的(de)(de)药物来缓解表面症(zheng)状。由(you)于(yu)湿(shi)气重的(de)(de)根(gen)本(ben)原因(yin)是脾胃运化功能(neng)弱(ruo),因(yin)此祛湿(shi)之(zhi)后,还得调理脾胃,从根(gen)本(ben)上(shang)改善体质。

 湿气重如何调理

湿气重如何自测

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1.看大便:如果每(mei)天的大便都是不成形(xing)、黏在马(ma)桶(tong)上不易冲(chong)的话身体需(xu)要(yao)去湿气。

2.看舌苔:如果(guo)是(shi)早上(shang)起床后发现舌苔厚(hou)腻的话身体需要去湿气。

3.看食(shi)欲:如果(guo)是发(fa)现(xian)自己食(shi)欲不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝(he)水的话身体(ti)需要去湿气。

4.看精(jing)神:如(ru)果是(shi)总是(shi)睡不醒,精(jing)神不振、四肢沉重、浑(hun)身不舒服的话身体需要去湿气。

湿气重如何自测


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