SDY电竞|昇得源体育

+发布
母婴保健 > 坐月子要坐多少天

坐月子要坐多少天

2015-06-29阅读(145101)

俗话说,坐月子是女人改变体质的第二次机会,分娩后,通过月子期间的休息与调理,身体的许多器官逐渐复原,那具体坐月子要坐多少天?

为什么要坐月子

1

坐月(yue)子(zi)实(shi)际上是产(chan)妇整个的(de)生殖系统恢(hui)复的(de)一个过程。产(chan)前孕(yun)妇担负着胎儿(er)生长发育所需要的(de)营养(yang),母体的(de)各个系统都会(hui)(hui)(hui)发生一系列的(de)适应变(bian)化。产(chan)后(hou)胎儿(er)娩出(chu),母体器(qi)官(guan)又会(hui)(hui)(hui)恢(hui)复到产(chan)前的(de)状态。子(zi)宫(gong)(gong)、会(hui)(hui)(hui)阴(yin)、阴(yin)道的(de)创口会(hui)(hui)(hui)愈(yu)合,子(zi)宫(gong)(gong)缩小,膈肌下降,心(xin)脏复原,被拉松(song)弛的(de)皮肤、关节、韧带会(hui)(hui)(hui)恢(hui)复正常。这些形态、位(wei)置和功能能否复原,则(ze)取决于产(chan)妇在坐月(yue)子(zi)时(shi)的(de)调养(yang)保(bao)健。若养(yang)护(hu)得当,则(ze)恢(hui)复较快,且无后(hou)患(huan);若稍有不慎(shen),调养(yang)失宜,则(ze)恢(hui)复较慢。

坐月子要多久

2

传统(tong)认为坐月(yue)子(zi)30天算满月(yue)。实际上,经过一个月(yue)的(de)(de)(de)调整,身体(ti)许(xu)多器(qi)官(guan)并(bing)未得到(dao)完(wan)全的(de)(de)(de)复原(yuan),坐月(yue)子(zi)精(jing)确的(de)(de)(de)时(shi)间(jian)应该(gai)是长达42天。因为,产妇(fu)的(de)(de)(de)子(zi)宫(gong)体(ti)的(de)(de)(de)回缩需要6周,才能恢(hui)复到(dao)孕(yun)前子(zi)宫(gong)的(de)(de)(de)大小,产后(hou)腹壁紧张度的(de)(de)(de)恢(hui)复也(ye)需要6-8周时(shi)间(jian),故(gu)建议产妇(fu)坐月(yue)子(zi)要做足6周,即42天。

坐月子注意事项

3

慎寒温

随着(zhe)气(qi)候与(yu)居(ju)住环境的(de)温(wen)、湿(shi)度变化,产妇穿(chuan)着(zhe)的(de)服装与(yu)室内使(shi)用的(de)电器设备,应做(zuo)好适当(dang)的(de)调整,室内温(wen)度约25~26摄氏(shi)度,湿(shi)度约50%~60%,穿(chuan)着(zhe)长袖、长裤、袜子,避免着(zhe)凉、感(gan)冒(mao),或者使(shi)关节受(shou)到风、寒(han)、湿(shi)的(de)入侵。

适劳逸

适度的(de)(de)劳动与休息,对(dui)于(yu)恶露的(de)(de)排出、筋骨及身(shen)材(cai)的(de)(de)恢复很有帮助。产(chan)后初(chu)始,产(chan)妇(fu)觉得虚弱、头晕、乏力时(shi),必须多卧床休息,起床的(de)(de)时(shi)间(jian)(jian)不要超过半小时(shi),等(deng)体力逐渐恢复就可以(yi)将时(shi)间(jian)(jian)稍稍拉长些,时(shi)间(jian)(jian)还是以(yi)1小时(shi)至2小时(shi)为(wei)限,以(yi)避免长时(shi)间(jian)(jian)站立或坐姿,导致(zhi)腰酸(suan)(suan)、背痛(tong)、腿酸(suan)(suan)、膝踝关节(jie)的(de)(de)疼痛(tong)。

避房事

女性(xing)(xing)的(de)生(sheng)(sheng)殖器官经过妊娠(shen)和分娩的(de)变化的(de)创(chuang)伤,必须经过一段时(shi)间才(cai)能恢复(fu)(fu)正常(chang),产(chan)妇身体的(de)全(quan)面恢复(fu)(fu)需要56天。正常(chang)分娩56天后,才(cai)能开(kai)始(shi)(shi)性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo),而且最好是(shi)月经恢复(fu)(fu)后再开(kai)始(shi)(shi)性(xing)(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)。若是(shi)剖腹(fu)产(chan),那(nei)就至(zhi)少要等到三个月以后了(le)。

爱卫生

月子里产(chan)妇的会阴(yin)部(bu)(bu)分泌物(wu)较多(duo),每天应(ying)用(yong)温(wen)开水(shui)清(qing)洗(xi)(xi)外(wai)阴(yin)部(bu)(bu)。勤换会阴(yin)垫(dian)并保持(chi)(chi)会阴(yin)部(bu)(bu)清(qing)洁和干燥(zao)。恶露会在大(da)约产(chan)后4个星期至6个星期干净(jing)。一般产(chan)后一周可以洗(xi)(xi)澡(zao)、洗(xi)(xi)头,但必须紧持(chi)(chi)擦浴,不能(neng)洗(xi)(xi)盆(pen)浴,以免洗(xi)(xi)澡(zao)用(yong)过(guo)的脏水(shui)灌(guan)入(ru)生殖道而引起(qi)感染。6周后可以洗(xi)(xi)淋浴。

星子县

养生攻略

问答
24
积分