SDY电竞|昇得源体育

+发布
生活常识 > 戒烟后怎么清肺

戒烟后怎么清肺

2015-07-01阅读(155021)

下定决心戒烟并最后彻底戒烟的人是令人钦佩的,那么是什么给了他们动力呢?我想与他们对健康的密切关注是分不开的,而戒烟后清肺排烟毒,也是这部分戒烟人群非常关心的问题,戒烟后怎么清肺,戒烟后如何排烟毒呢?

食疗清肺

1

香菇清肺

香(xiang)菇(gu)(gu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)蛋白质含氨基酸多达18种,还(hai)含有(you)多种维生(sheng)素(su)。香(xiang)菇(gu)(gu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)多糖(tang)成分能使人体内的(de)(de)抗癌免(mian)疫细胞(bao)活(huo)力提高,其菌盖部分还(hai)含有(you)双链结构的(de)(de)核糖(tang)核酸,进入人体后会产生(sheng)具有(you)抗癌作用(yong)的(de)(de)干扰素(su)。

香菇清肺

鸭血清肺

肺(fei)的(de)食物(wu)很多,鸭血(xue)(xue)(xue)就是(shi)其中的(de)一种(zhong),鸭血(xue)(xue)(xue)具有(you)(you)(you)利肠(chang)通便(bian)作用,戒烟后多吃鸭血(xue)(xue)(xue)可以清除肠(chang)腔的(de)沉(chen)渣浊垢(gou),对尘埃及金属微粒等有(you)(you)(you)害物(wu)质具有(you)(you)(you)净化(hua)作用,以避免(mian)积累(lei)性中毒。因此(ci)鸭血(xue)(xue)(xue)被称为(wei)是(shi)人体污物(wu)的(de)“清道(dao)夫”。此(ci)外鸭血(xue)(xue)(xue)中含有(you)(you)(you)维生素K,能促使血(xue)(xue)(xue)液凝固,因此(ci)有(you)(you)(you)止血(xue)(xue)(xue)作用。

鸭血清肺

葡萄清肺

长期吸烟(yan)的肺部积聚大(da)量(liang)毒素,功能受损(sun),要想在(zai)戒(jie)烟(yan)后排烟(yan)毒不妨多吃葡(pu)萄(tao)。葡(pu)萄(tao)中(zhong)所含(han)有效成分能提高细(xi)(xi)胞新陈代(dai)谢率,帮助肺部细(xi)(xi)胞排毒。另外,葡(pu)萄(tao)还具有祛(qu)痰作用,并能缓解因吸烟(yan)引起的呼(hu)吸道发炎、痒痛等不适(shi)症状。

葡萄清肺

海带清肺

海带是一种海藻(zao)类食物,对肺的(de)(de)好处是非常大的(de)(de),海带所含的(de)(de)胶质(zhi)能促进体内的(de)(de)放射(she)性(xing)物质(zhi)随同大便(bian)排出体外,从而(er)减少(shao)放射(she)性(xing)物质(zhi)在人体内的(de)(de)积(ji)聚,也减少(shao)了(le)放射(she)性(xing)疾病的(de)(de)发生率。

海带清肺

森林浴清肺

2

在公(gong)园、森林等(deng)户(hu)外场所空气新(xin)鲜,树木(mu)散发出独特(te)的(de)方(fang)向气味,空气中的(de)负离子含(han)量高,此(ci)时进行深呼吸(xi),有利于肺(fei)部(bu)氧(yang)气输送和(he)肺(fei)部(bu)健康(kang),促进肺(fei)部(bu)排毒。

森林浴清肺

户外运动清肺排毒

3

选择(ze)空(kong)气质量好的(de)户(hu)外场所如公园(yuan)、河边(bian)、湖边(bian)等进行跑(pao)步、打太(tai)极等运动有助于(yu)肺(fei)部排烟毒(du),这是(shi)因为运动可以提高人的(de)整(zheng)体新陈代谢速(su)率,促进细(xi)胞排毒(du),有利于(yu)肺(fei)部排毒(du)和(he)受损细(xi)胞的(de)恢复。

户外运动清肺排毒

温馨提示

4

香烟(yan)(yan)中的(de)(de)(de)焦油、尼古丁等有害(hai)成分会损(sun)伤(shang)黏(nian)膜及(ji)肺脏,长时期会引(yin)起(qi)肺纤(xian)维化,而(er)且(qie)这(zhei)种对肺部的(de)(de)(de)损(sun)害(hai)是不可(ke)逆的(de)(de)(de),所以戒(jie)烟(yan)(yan)要(yao)趁早,而(er)且(qie)戒(jie)烟(yan)(yan)对身(shen)体健康的(de)(de)(de)恢复在短(duan)期内就会有比较明显的(de)(de)(de)帮助。

温馨提示

浔阳区

养生攻略

问答
22
积分

大家都(dou)在搜