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坐月子恶露怎样能排净

2015-07-07阅读(144274)

恶露就是产妇宫腔内的余血及坏死的蜕膜,一般产后一个月左右可以排净,但部分产妇却恶露不绝,淋漓不尽,特别是在坐月子期间,怎样能快速排净恶露呢?

下床活动促排恶露

1

产(chan)(chan)后(hou),待体力稍恢复,产(chan)(chan)妇即可下床轻微活动(dong),加速全身的血(xue)液循环,避免产(chan)(chan)后(hou)淤血(xue),利用重力作用,促进恶露快速排出,也(ye)能帮助子宫复原。建议顺(shun)产(chan)(chan)的女(nv)(nv)性(xing)(xing),产(chan)(chan)后(hou)24小时后(hou),即可坐起,下地做(zuo)简单的活动(dong);剖腹产(chan)(chan)的女(nv)(nv)性(xing)(xing),产(chan)(chan)后(hou)一周,待伤(shang)口愈合(he)后(hou),也(ye)应(ying)起床活动(dong),帮助恶露顺(shun)利排出。

腹部按摩助排恶露

2

分(fen)娩后,子(zi)宫(gong)会(hui)收(shou)缩并下(xia)降至骨盆,产妇可以(yi)按(an)摩腹(fu)部子(zi)宫(gong)的位(wei)置,先搓热掌心后,以(yi)顺时针(zhen)方向画(hua)圈(quan)圈(quan),可以(yi)促进(jin)子(zi)宫(gong)收(shou)缩,帮助子(zi)宫(gong)内的恶(e)露排出,从而有(you)利于子(zi)宫(gong)逐渐(jian)恢复到孕前(qian)状态。

哺乳促进排恶露

3

产(chan)妇生(sheng)完宝(bao)宝(bao)后,要尽(jin)快开乳(ru),一方(fang)面(mian)让宝(bao)宝(bao)吸(xi)收到营养全(quan)面(mian)的初乳(ru);另一方(fang)面(mian),哺乳(ru)能促进恶露(lu)排出,因为(wei)婴儿吮(shun)吸(xi)乳(ru)房能使产(chan)妇兴奋,刺激(ji)子(zi)宫肌肉的收缩,有助于(yu)恶露(lu)排出,对子(zi)宫恢复也非(fei)常有利。

食疗辅助排恶露

4

产后不宜大补(bu),少(shao)吃人参、桂圆等补(bu)益性食(shi)品(pin),因为(wei)产后大补(bu)很容易(yi)导致(zhi)血管(guan)扩张,加剧出(chu)血,延长子宫的恢复期,造(zao)成恶露(lu)(lu)不绝。可以吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆制品(pin)。下列食(shi)谱有(you)助恶露(lu)(lu)排净(jing),产妇(fu)可参考食(shi)用:

山楂红糖水

材料:山(shan)楂50克,红糖(tang)适量(liang)。

做法:山(shan)楂(zha)加水后(hou)煎煮,加入(ru)红(hong)糖饮(yin)用(yong)。连服6-7日。

功效:活血化(hua)瘀,促进恶露排(pai)净。

益母草红糖饮

材料:益(yi)母草10克,红糖10克。

做(zuo)法:将上述两(liang)味加水炖饮汤,每日早晚各1次。连服3-5天即(ji)可。

功效:活血(xue)、祛淤、促进(jin)子宫(gong)收缩。

麻油猪肝

材料(liao):猪(zhu)肝(gan)250克,麻油40毫升、生姜6片、米酒200毫升。

做法(fa):锅加热(re)后,倒(dao)入麻油(you),油(you)热(re)放生姜,煎煮(zhu)焦(jiao)黄,猪肝入锅大火快炒,再倒(dao)入米酒煮(zhu)开(kai)即可。

功效:麻油猪(zhu)肝有破血(xue)功效,将(jiang)子宫内的(de)血(xue)块打散以利排出。

注意(yi):有(you)助于(yu)恶露排出的食物,不宜长期食用(yong),一般7-10天即可,以免导致恶露增(zeng)加(jia)。

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