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冬天用什么泡脚最好

2015-11-27阅读(22595)

冬季天气寒冷容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的,怎么都睡不暖和。遇到这种情况不妨在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气吧!

冬季手脚冰冷用生姜水泡脚

1

用法:

1、取30克生(sheng)姜,切成薄片,放(fang)入(ru)3L沸水中煮10分钟。

2、取(qu)2/3生姜水倒(dao)入(ru)洗脚盆放(fang)凉(liang)至40°C,剩余的继续用(yong)小(xiao)火保温。(如果有恒温洗脚盆,可以全部倒(dao)入(ru)洗脚盆)。

3、泡(pao)脚(jiao)时可(ke)(ke)以(yi)一边泡(pao)脚(jiao),一边用生姜(jiang)擦拭脚(jiao)底的涌(yong)泉穴。感觉(jue)水(shui)温低了,可(ke)(ke)以(yi)添加剩(sheng)余的热水(shui)。

功效:

生(sheng)姜(jiang)有驱寒的作用,可以(yi)改善(shan)脚(jiao)(jiao)底血液循(xun)环(huan),增加(jia)产热,缓解(jie)冬(dong)季手冷(leng)脚(jiao)(jiao)冷(leng)的情况。泡(pao)脚(jiao)(jiao)时还(hai)(hai)可以(yi)加(jia)一(yi)点醋,还(hai)(hai)能达到杀(sha)菌、治脚(jiao)(jiao)气的作用。

适用于:

冬季手脚冰冷、风寒感冒初期。

冬季除湿用花椒水泡脚

2

用法:

1、取(qu)花(hua)椒50克煎水(shui)2L,放(fang)凉至40°C。

2、每日睡前先(xian)用温水清洗脚,然后(hou)放入花椒水中泡脚。

3、水(shui)温下降(jiang)时可(ke)添加热水(shui)保温。

功效:

花椒(jiao)可以去湿(shi)除寒,还有(you)杀菌(jun)、消毒、止痒的功效,冬季衣服干不(bu)透,穿在身上容易有(you)湿(shi)气,可以用花椒(jiao)水泡(pao)脚祛湿(shi)。

适用于:

身体湿气重、有脚气者(zhe)。

冬季感冒用艾叶泡脚

3

用法:

1、取艾叶(ye)一(yi)小把,加(jia)水3L。

2、取2/3艾叶水(shui)放凉至40°C,剩余的小火保温。

3、泡脚前喝一大杯温(wen)热的生姜水(shui)。

4、泡脚(jiao)时感(gan)觉水(shui)温低(di)了可以(yi)添加剩(sheng)余的艾(ai)叶水(shui)。

功效:

艾叶泡脚有驱(qu)寒、杀菌的功效,可(ke)以祛(qu)除体内寒气,杀死(si)感冒病(bing)菌。因为泡脚时会微微出(chu)汗,喝一杯生姜水可(ke)以辅(fu)助驱(qu)寒排毒。

适用于:

风(feng)寒感冒初期(qi)。

冬季日常用热水泡脚

4

用法:

1、取40°C左右的热水(shui),水(shui)量以(yi)盖住(zhu)脚踝的水(shui)深为宜。水(shui)凉(liang)了(le)则换水(shui)或继续加热水(shui)。

2、泡(pao)脚(jiao)(jiao)前喝一杯温开水(shui),补充(chong)泡(pao)脚(jiao)(jiao)时汗液蒸发(fa)流失的(de)水(shui)分。

功效:

热水(shui)泡脚可(ke)以促进血液循环(huan)、缓解疲劳,有助眠的效(xiao)果(guo)。

适用于:

任何人冬(dong)季日(ri)常泡(pao)脚用。

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