SDY电竞|昇得源体育

+发布
母婴保健 > 顺产后可以吃什么零食 吃货妈妈们快看过来!

顺产后可以吃什么零食 吃货妈妈们快看过来!

2017-10-13阅(yue)读(du)(2547)

顺产后的妈妈们一定被家里人告诫这不能吃那不能吃,可是吃作为人生一大乐趣被限制得多难受,怎么着也要给点零食解解馋吧,那么顺产后可以吃什么零食呢?

糕点类

1

糕(gao)点(dian)类的零食(shi)大多含有(you)一定的蛋白质等营(ying)养(yang)物(wu)质,既能(neng)解馋又能(neng)饱肚,再加(jia)上(shang)不(bu)同(tong)的糕(gao)点(dian)类还能(neng)提供其他(ta)需(xu)要的营(ying)养(yang),作为顺产后(hou)妈(ma)妈(ma)们(men)的零食(shi),再合适(shi)不(bu)过了。

比如紫薯糕点含有大量纤(xian)维素,营养(yang)很(hen)丰富,还(hai)能抗癌(ai)、通便;红豆沙不仅能提供能量,还(hai)能滋补气(qi)血等。

糕点类

坚果类

2

坚(jian)果类零食通常都含有(you)丰(feng)富(fu)的蛋白质、矿(kuang)物质、维生素、亚(ya)麻酸、磷脂等,对(dui)顺产后妈妈的身体(ti)恢复以(yi)及心脏、血(xue)管、大脑的疾病预防(fang)都有(you)好处。

坚果类

海鲜类

3

海鲜类零(ling)食如(ru)鱿鱼丝等都含有丰富的钙(gai)、铁、磷(lin)等微量元素(su),对顺(shun)产后(hou)妈(ma)妈(ma)的骨骼发(fa)育和造(zao)血都十分有益。

海鲜类

乳制品

4

乳类(lei)制品是营(ying)养相当(dang)全面丰(feng)富的一类(lei)食品,富含蛋白质和钙,且易(yi)吸收,顺(shun)产后妈(ma)妈(ma)可以(yi)多(duo)吃哟(yo)。

乳制品


养生攻略

问答
0
积分

大家都在(zai)搜(sou)