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女人经常熬夜喝什么好 喝了这个能减少熬夜对女性的伤害

2017-10-25阅(yue)读(2620)

经常熬夜对身体的损伤是非常大,特别是女人在熬夜的时候,既伤身又伤神,那么熬夜的女人喝什么汤能补充身体?下面就给大家推荐几款适合女性熬夜喝的汤,一起来看看吧。

红枣桂圆汤——补气益血

1

熬夜(ye)时身体(ti)得不(bu)到休息,人体(ti)的(de)新陈代(dai)谢减慢,容(rong)易导(dao)致(zhi)气血不(bu)足(zu),特别是对(dui)于女性(xing)更严(yan)重。红枣桂(gui)圆汤能够有有效的(de)调理女性(xing)的(de)气血,同时补充身体(ti)所需要的(de)能量,能够起到滋补的(de)效果。

做法:

选择(ze)大红(hong)枣若干,以(yi)(yi)及去皮的(de)桂(gui)圆(yuan)若干,将这两个一(yi)起放入锅里面煮,同时也可以(yi)(yi)放入一(yi)些红(hong)米,使用小火慢(man)(man)慢(man)(man)熬(ao)(ao),等熬(ao)(ao)熟了(le)以(yi)(yi)后就(jiu)可以(yi)(yi)喝了(le)。如果喜欢吃甜味(wei)的(de)人,还(hai)可以(yi)(yi)加一(yi)些蜂蜜或红(hong)糖,也是能够起到滋补的(de)效果。

红枣桂圆汤——补气益血

绿豆薏仁汤——保护视力

2

绿豆薏仁汤具(ju)有很强的(de)(de)(de)养生(sheng)保健功效,不仅可(ke)以(yi)清热(re)解(jie)毒(du),同时绿豆中还(hai)富含B族维生(sheng)素(su)(su),可(ke)以(yi)缓解(jie)熬夜所带来的(de)(de)(de)疲劳,还(hai)可(ke)以(yi)补充因熬夜而损失(shi)的(de)(de)(de)维生(sheng)素(su)(su)。薏米中丰(feng)富的(de)(de)(de)胡萝卜(bu)素(su)(su)还(hai)可(ke)以(yi)防止熬夜对女性眼(yan)睛的(de)(de)(de)损伤。

做法:

将绿豆(dou)和薏米分别洗干净(jing)之后(hou),用(yong)(yong)大火先煮开,然后(hou)用(yong)(yong)小火慢慢熬,直至绿豆(dou)煮烂(lan),加入(ru)适量红糖即可。

绿豆薏仁汤——保护视力

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

3

女(nv)性(xing)熬夜容易长黑眼圈(quan),苹果生鱼汤可(ke)以(yi)有效防(fang)(fang)止黑眼圈(quan)的(de)(de)出现,还(hai)可(ke)以(yi)预(yu)防(fang)(fang)眼袋(dai)。同时(shi)对于(yu)失眠、气血不足的(de)(de)女(nv)性(xing)也有很(hen)好的(de)(de)养生保健功效。

做法:

将(jiang)生鱼(yu)和生姜放在油锅中炸至黄(huang)色,然(ran)后将(jiang)3个苹果切块,同(tong)红枣、生鱼(yu)加水用大火煮(zhu)开,再(zai)用小(xiao)火煲2个小(xiao)时,最(zui)后加盐即可食用。

苹果生鱼汤——预防黑眼圈

猪腰杜仲汤——滋阴补肾

4

熬夜(ye)对肝肾(shen)的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)非(fei)常大(da),容(rong)易伤肾(shen),猪腰具有保护肾(shen)脏的(de)(de)(de)作用,杜仲和(he)枸(gou)杞都具有滋阴补(bu)肾(shen),强身(shen)健体的(de)(de)(de)功效,特别适合经常熬夜(ye)身(shen)体虚弱的(de)(de)(de)女(nv)性食用。

做(zuo)法:

将猪腰洗净切成“花(hua)”,然后加入(ru)20颗枸杞、25克(ke)杜仲,隔水炖1个小时就可以(yi)食用(yong)了。

猪腰杜仲汤——滋阴补肾


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