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春天皮肤干燥怎么办 根据皮肤干燥部位教你补水秘诀!

2018-03-02阅读(40)

一到春天,很多人不是皮肤瘙痒,就是皮肤干燥,那在春天出现皮肤干燥的现象,应该怎么办呢?如何迅速补水保湿,做个俏美人呢?下面我们就根据身体不同部位出现皮肤干燥的情况,来教大家如何补水护肤。

春天面部皮肤干燥解决办法

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1、使用温和洗面奶+去角质

春天皮肤干燥(zao)会影响皮肤对护肤品的(de)(de)吸收,这是因(yin)为皮肤表层堆(dui)积厚厚的(de)(de)一层角(jiao)质(zhi)层,单一的(de)(de)凭借洗(xi)面奶是无法彻(che)(che)底清(qing)洁堆(dui)积的(de)(de)角(jiao)质(zhi),仍旧(jiu)需要温和去角(jiao)质(zhi)的(de)(de)凝露或者(zhe)其它温和脸(lian)部(bu)去角(jiao)质(zhi)磨砂膏才(cai)能彻(che)(che)底清(qing)除角(jiao)质(zhi),这样才(cai)能达(da)到(dao)护肤的(de)(de)双倍效果。

方法

在(zai)对(dui)脸部进行(xing)去角(jiao)(jiao)质时需要(yao)注意按(an)摩(mo)的(de)方式,取适(shi)量(liang)的(de)去角(jiao)(jiao)质凝露,使(shi)用(yong)中指(zhi)、食指(zhi)以(yi)顺时针打(da)圈的(de)方式依(yi)次从(cong)脸颊开始,从(cong)鼻翼、额头、下巴等容易(yi)堆积角(jiao)(jiao)质的(de)部位重点按(an)摩(mo),三(san)分钟后再用(yong)清水对(dui)脸部进行(xing)清洗。

2、精华液补水

使用(yong)保湿(shi)精华(hua)液帮助皮肤瞬间补水(shui),因(yin)为它含(han)有的(de)浓缩成分(fen)的(de)精华(hua)液能(neng)够(gou)有效(xiao)深入肌肤里层,给干燥(zao)的(de)皮肤持(chi)续提供所需(xu)的(de)水(shui)分(fen),能(neng)够(gou)有效(xiao)缓解皮肤干燥(zao)起皮的(de)现象(xiang)。如(ru)果(guo)是(shi)皮肤很干的(de)还(hai)可(ke)以(yi)考虑随身携带保湿(shi)喷(pen)雾(wu),但是(shi)要注(zhu)意的(de)使用(yong)完保湿(shi)喷(pen)雾(wu)要立即用(yong)张面纸将对于的(de)水(shui)珠(zhu)吸干,以(yi)免蒸发带走水(shui)分(fen)。

3、涂润肤霜

如果出现了皮(pi)肤(fu)(fu)干燥(zao)(zao)起皮(pi)不妨(fang)试试在全(quan)身(shen)沐浴之后(hou),立即(ji)擦干水(shui)分涂抹上具有(you)很(hen)好的润肤(fu)(fu)效果的润肤(fu)(fu)霜,给皮(pi)肤(fu)(fu)形成一层防(fang)止水(shui)分流失的保护(hu)膜。在很(hen)容(rong)易出现干燥(zao)(zao)的手(shou)肘(zhou)、膝盖、足踝等地方(fang)还可(ke)以(yi)多做(zuo)一次(ci)护(hu)理,这样能够有(you)效帮(bang)助缓解(jie)干燥(zao)(zao)起皮(pi)的情况。

4、做好防晒工作

人们习惯在春季(ji)注(zhu)意(yi)皮肤补水(shui),很少注(zhu)意(yi)防(fang)晒。其(qi)实,春季(ji)预防(fang)皮肤干燥(zao)除了补水(shui)之外(wai),还要注(zhu)意(yi)防(fang)晒。天(tian)气转暖,紫(zi)外(wai)线逐渐加强,会(hui)损伤皮肤细胞,从而促使皮肤受损,出现干燥(zao)、老化、脱屑的症(zheng)状(zhuang)。因此出门(men)前要涂上(shang)防(fang)晒霜了。

5、自制面膜补水

补水保湿面膜能够帮助(zhu)深(shen)层地帮助(zhu)皮(pi)(pi)肤(fu)补水锁水,是不错(cuo)的(de)(de)缓解皮(pi)(pi)肤(fu)干燥起(qi)皮(pi)(pi)的(de)(de)办(ban)法。下面就介绍2款纯天然的(de)(de)草本(ben)自制面膜。

(1)杏仁蜂蜜面膜

材料:杏仁油10毫升,蜂(feng)蜜5毫升,蛋黄1个。

做法:将(jiang)杏仁油、蜂蜜、蛋(dan)黄(huang)一起均匀调和成(cheng)糊状(zhuang)每晚均匀地涂抹(mo)在脸上,约15分钟之后(hou)洗净。

功效(xiao):蜂蜜(mi)、蛋黄营养价(jia)值丰富,既能帮助滋润皮肤还(hai)可防(fang)治皮肤干(gan)燥皲裂。

(2)芦蛋面膜

材料:鲜芦荟30克,蛋(dan)黄(huang)1个,甘(gan)油、蜂(feng)蜜适量。

做法:将(jiang)芦荟去皮(pi)之(zhi)后取肉榨汁(zhi)加入蛋黄、甘油、蜂蜜调匀即可。在每(mei)晚洁(jie)面之(zhi)后用(yong)(yong)棉(mian)签蘸汁(zhi)液(ye)涂抹在皮(pi)肤干燥处(chu),约5分钟再用(yong)(yong)手进(jin)行按摩。

功(gong)效:润泽皮肤,帮(bang)助(zhu)皮肤保持(chi)柔(rou)软、湿(shi)润、娇嫩的状态,还能(neng)舒缓皱纹呢(ni)。

6、自制保湿喷雾补水

春天可以随身携带补水(shui)保湿喷雾或者保湿化妆(zhuang)水(shui),给深(shen)层肌肤提供保湿润(run)泽(ze),赶走干燥(zao)。下面(mian)就为(wei)大家推荐(jian)2款纯(chun)天然自制保湿喷雾。

(1)菊花喷雾

做法:取(qu)五瓣(ban)菊花(hua)用(yong)100毫升纯净水烧开后冲泡,待其晾凉后取(qu)菊花(hua)汁,放入半茶匙盐混合均匀,倒入喷瓶(ping)中使(shi)用(yong)。

功效:菊花有收敛肌肤和冷静皮(pi)肤的作用(yong),用(yong)来做(zuo)成(cheng)喷雾使用(yong),能有效深层(ceng)清洁肌肤,去(qu)除老(lao)化角质,减少黑色素沉淀,保(bao)持(chi)肌肤持(chi)久(jiu)水(shui)润。

(2)葡萄酒玫(mei)瑰补水喷雾

做法:取100毫升红葡萄酒放在容器中用(yong)微火(huo)加热,五分钟(zhong)(zhong)后(hou)放入五颗玫瑰花,小火(huo)加热十分钟(zhong)(zhong)即可。

功效:红葡萄酒的酒精挥发之后具有非常好的保(bao)湿作用,与玫瑰搭配,可以让肌(ji)肤清透嫩(nen)白水润(run)。

7、经络法

可以通过对脸部(bu)(bu)经络进行刺激(ji)来帮助脸部(bu)(bu)皮肤保(bao)持细腻有弹(dan)性。沿着脸部(bu)(bu)的(de)(de)下(xia)颚循着口角(jiao)、鼻翼侧(ce)到(dao)内眼角(jiao)、头额(e)部(bu)(bu)位之间,用拇指(zhi)意外(wai)的(de)(de)其(qi)余(yu)四根手指(zhi)上下(xia)反复轻(qing)刺激(ji)5次(ci)以上;然后(hou)在用四指(zhi)由下(xia)颚到(dao)太阳穴位置(zhi)作局部(bu)(bu)刺激(ji)5次(ci)以上;然后(hou)用拇指(zhi)和其(qi)余(yu)四指(zhi)分(fen)开(kai),分(fen)别置(zhi)于耳后(hou)、耳前两侧(ce)1公分(fen)处,做(zuo)3次(ci)按摩,手法由轻(qing)到(dao)重刺激(ji)。

8、精油法

洋(yang)(yang)甘(gan)菊精油、荷(he)荷(he)巴(ba)油具有滋(zi)润烦躁皮(pi)肤(fu)的(de)功能。先用荷(he)荷(he)巴(ba)油做(zuo)基油,然(ran)后再(zai)用洋(yang)(yang)甘(gan)菊、玫瑰香水、荷(he)荷(he)巴(ba)油、蜜蜡、植物性黄(huang)油混合制成的(de)护肤(fu)霜进行涂(tu)抹,坚持进行涂(tu)抹能够(gou)帮助(zhu)皮(pi)肤(fu)保持柔软,淡化皮(pi)肤(fu)粗糙造成的(de)皱(zhou)纹等(deng)等(deng)。

9、食疗法

(1)枸杞银耳羹

材料:枸杞子15克,白木(mu)耳15克,菊花5克,蛋白2个,冰糖适量。

做(zuo)法(fa):将(jiang)菊花剥瓣(ban)(ban),白木(mu)耳(er)泡开洗净备(bei)用(yong)。然后将(jiang)准备(bei)好的白木(mu)耳(er)和枸杞子放(fang)入水中大火煮(zhu)沸(fei)之后用(yong)小火煮(zhu)15分钟,加入冰糖。最(zui)后将(jiang)蛋白打散成蛋花状,快熟(shu)时上山菊花瓣(ban)(ban)即可。

功(gong)效:能(neng)够(gou)帮助皮(pi)(pi)肤恢复水嫩,经常食用能(neng)够(gou)避(bi)免(mian)皮(pi)(pi)肤干(gan)燥起皮(pi)(pi),保护皮(pi)(pi)肤。

(2)芝麻茶

材(cai)料(liao):芝麻500克(ke),茶(cha)叶750克(ke)。

做法(fa):将芝(zhi)麻焙黄,每(mei)次取2克芝(zhi)麻、3克茶(cha)叶煮(zhu)开之后借口,嚼芝(zhi)麻、茶(cha)叶饮茶(cha)。

功效(xiao):能够帮助滋(zi)补肝肾(shen),治疗皮肤干燥(zao)粗糙。

春天面部皮肤干燥解决办法

春天嘴部皮肤干燥解决办法

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1、温开水湿敷

洗脸后,先(xian)用化(hua)妆棉沾温开水(shui),湿(shi)敷嘴唇(chun)五分钟,能够(gou)软(ruan)化(hua)角(jiao)质(zhi),同时也(ye)让唇(chun)部细胞迅速(su)补充缺(que)乏的(de)水(shui)分,再进行下一(yi)步(bu)的(de)去角(jiao)质(zhi)。如果(guo)嘴唇(chun)摸起来没有(you)明显干燥,或是当下有(you)伤口、红肿疼痛(tong)时,可(ke)以(yi)省略去角(jiao)质(zhi)的(de)步(bu)骤,在湿(shi)敷后,直接进入(ru)保(bao)湿(shi)隔离的(de)基础保(bao)养即(ji)可(ke)。

2、定期去角质

用热毛巾敷在唇部(bu)(bu)3—5分钟(zhong),然后用柔(rou)软的刷(shua)子(zi)刷(shua)掉唇上的死皮,再涂润(run)唇膏。去除唇部(bu)(bu)表面老死的角(jiao)质细胞,可(ke)令双唇恢复平滑(hua)柔(rou)润(run),才能让唇部(bu)(bu)护肤(fu)品发挥(hui)保(bao)湿、锁水的功效。

3、润唇护理

(1)润(run)唇膏

春天(tian)出现嘴(zui)唇干燥的(de)情况,可(ke)以在双唇上涂(tu)上适量的(de)护(hu)唇膏,然后用保鲜膜将唇部密封起来,然后再用温热的(de)毛巾敷在嘴(zui)唇上,能在一定程度上达到润唇的(de)效果。

(2)涂抹凡士林(lin)

防(fang)止唇部(bu)干燥脱(tuo)皮(pi)最简单的方法(fa)就是(shi)涂抹适量凡士(shi)林(lin),或者(zhe)是(shi)将取2大勺凡士(shi)林(lin)加入(ru)几点香油(you)搅拌均匀(yun)后涂在唇部(bu),覆(fu)盖上一层(ceng)保鲜膜,30分钟后洗(xi)干净。

(3)蜂蜜滋润唇(chun)部

蜂蜜(mi)是有(you)比较强(qiang)的(de)保湿嫩肤的(de)效果(guo),能预防嘴(zui)唇干(gan)燥,可以将适(shi)量蜂蜜(mi)在嘴(zui)唇上涂一层,大约保留20分钟左右擦洗干(gan)净即可。

(4)橄榄油滋(zi)润嘴唇

橄(gan)(gan)榄(lan)油(you)(you)有很好的(de)滋(zi)润、美容(rong)功效(xiao),秋季嘴唇出(chu)现干(gan)燥现象时(shi),可以用棉签蘸(zhan)少(shao)量(liang)的(de)橄(gan)(gan)榄(lan)油(you)(you)均匀的(de)涂在嘴唇部(bu)位,能(neng)帮助保持水(shui)分(fen),防止(zhi)嘴唇脱(tuo)皮裂开。或(huo)者是将橄(gan)(gan)榄(lan)油(you)(you)直(zhi)接涂在嘴唇上(shang),包上(shang)保鲜膜,然(ran)后敷上(shang)热(re)毛(mao)巾(jin)(jin),敷15分(fen)钟做除去毛(mao)巾(jin)(jin)并用纸巾(jin)(jin)印去多(duo)余的(de)油(you)(you)分(fen)。

(5)维生素(su)E护理

维生(sheng)素(su)E是可以促进人体(ti)新陈(chen)代谢,提高免疫力的,且具有滋润(run)肌肤的功(gong)效。可以将维生(sheng)素(su)E胶囊挑破之后,用棉签(qian)涂抹(mo)在嘴唇上,然后也是用保鲜膜(mo)包覆,并敷上热毛巾(jin),15分钟后除去毛巾(jin)洗干净即可。

4、按摩嘴唇

按摩嘴唇(chun)是有助于(yu)促进血液循环(huan)的(de),使得(de)(de)(de)嘴唇(chun)获得(de)(de)(de)养(yang)分,增加营(ying)养(yang)的(de),这样能使得(de)(de)(de)嘴唇(chun)变(bian)得(de)(de)(de)滋润。可以在每天临睡前用化妆棉(mian)沾(zhan)一些蜂蜜(mi),涂(tu)在嘴唇(chun)上,然(ran)后用手指头轻(qing)轻(qing)进行按摩即可。

5、 睡前敷唇膜

夜间除了使(shi)用能有修(xiu)护、抗(kang)氧化(hua)、去(qu)唇纹(wen)等深(shen)层(ceng)功效的(de)润唇产品之外,必要时还需(xu)要使(shi)用唇膜保养唇部肌肤。

女生们(men)可(ke)(ke)在每晚(wan)睡觉前,在双(shuang)唇(chun)涂(tu)上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层凡士林,然后再用保鲜膜把唇(chun)部密封(feng),随之用温热毛巾敷上,几(ji)分钟后便可(ke)(ke)达到(dao)保湿(shi)滋(zi)润的效果哦。

春天嘴部皮肤干燥解决办法

春天四肢皮肤干燥解决办法

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第1步:用PH值较低的洁肤液

皮肤如果(guo)已(yi)经干燥(zao)脱皮了,就避免用(yong)肥(fei)(fei)皂(zao)清洁,要(yao)(yao)尽量(liang)保留一层油脂在表皮上,即使用(yong)肥(fei)(fei)皂(zao),也要(yao)(yao)选择PH值(酸(suan)碱性)较低的(de)品种(zhong)。含(han)有牛油、蜂蜜成分的(de)洁肤液通常都比较滋(zi)润,可以选用(yong)。

第2步:用橄榄油做护肤品

如果皮(pi)肤非常(chang)干(gan)燥,即使(shi)用(yong)(yong)了润(run)肤乳也还是于(yu)事无补(bu),就可以试试涂橄榄(lan)油(you),因为橄榄(lan)油(you)中的维生素A、D、E对(dui)皱纹、皮(pi)肤过敏皆有治疗功效,当然这只适(shi)用(yong)(yong)于(yu)过干(gan)的皮(pi)肤。如果只对(dui)于(yu)普(pu)通的干(gan)燥皮(pi)肤,橄榄(lan)油(you)可能太过油(you)腻。此外含维生素E的用(yong)(yong)品(pin)也同样有滋润(run)作用(yong)(yong),可以多(duo)用(yong)(yong)。

第3步:每星期用牛奶冲身1次

在1浴缸水(shui)内加(jia)入1公(gong)升(sheng)鲜牛奶和1匙橄(gan)榄油,浸(jin)洗5分钟。如果(guo)实在不想泡浴的话,也可(ke)在一盆水(shui)里加(jia)些牛奶不断冲洗,浸(jin)浴比(bi)冲的效果(guo)好得多(duo)。

第4步:没抹干身体前涂浴油

油比乳霜容易停留于表面,可(ke)能黏(nian)糊糊的(de)感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没(mei)擦干身体前(qian),立即涂(tu)浴油或婴儿油,以最快的(de)速度(du)锁住皮肤水份。

第5步:润肤露要润而不腻

润(run)(run)肤(fu)露(lu)(lu)有助(zhu)于锁住皮肤(fu)水份(fen),所以洗澡后(hou)还(hai)没(mei)穿衣服之前便要立即涂润(run)(run)肤(fu)露(lu)(lu),除(chu)了(le)身体上皮脂分泌量(liang)较(jiao)多的胸部和背部外,其他部分最好都涂上。如(ru)果觉得(de)涂了(le)润(run)(run)肤(fu)露(lu)(lu)太(tai)油腻(ni),可以抹点爽身粉“缓冲(chong)”一下(xia)。

第6步:食疗护理肌肤

春天四肢皮(pi)肤干燥(zao)(zao)起皮(pi)如果能(neng)够在(zai)饮(yin)食中加以调节,多补(bu)充富含维生(sheng)素、蛋白质、矿物(wu)质等营养成分的(de)食物(wu),也能(neng)很好的(de)帮助润(run)肤,远离皮(pi)肤干燥(zao)(zao)起皮(pi)困扰。

1、红枣菊(ju)花粥

材料:红枣(zao)60克(ke),白米80克(ke),菊花20克(ke),红糖适量(liang)。

做法:将新鲜的菊花花瓣(ban),与白(bai)米(mi)、红(hong)枣一(yi)起放(fang)入锅中熬成(cheng)粥,最后加红(hong)糖(tang)调味即可。

功效:能够使脸(lian)部气色(se)红(hong)润(run),润(run)泽肌肤,脸(lian)部皮肤不再干燥起皮。

2、百合莲(lian)子汤

材料:莲子30克(ke),百合、冰糖适量(liang)。

做法:将泡好的莲子和(he)干百(bai)合(he)一起入锅加水煮熟之后,加入冰糖再(zai)煮片刻急了(le)。

功(gong)效(xiao):有效(xiao)润泽(ze)肌肤,使肌肤水嫩(nen)有光(guang)泽(ze)。

3、杜鹃花(hua)茶(cha)

材料:新鲜杜(du)鹃花适量。

做法:将杜鹃(juan)花(hua)花(hua)瓣取(qu)下之(zhi)后放入杯中,直(zhi)接用(yong)滚水冲泡即可。

功(gong)效:杜鹃(juan)花口感微酸(suan),有助(zhu)于活(huo)血(xue),使(shi)皮肤润泽有光彩。

春天四肢皮肤干燥解决办法

春天全身皮肤干燥解决办法

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1、多喝蜂蜜水

蜂蜜由60%-80%的(de)(de)葡(pu)萄糖和(he)果糖组成(cheng),葡(pu)萄糖可以优化新陈代谢,防止肌(ji)肤(fu)(fu)老化,侧(ce)面加速了晒(shai)后恢(hui)复,果糖则是肌(ji)肤(fu)(fu)还(hai)原(yuan)的(de)(de)强力军,经常食(shi)用能使肌(ji)肤(fu)(fu)恢(hui)复水(shui)润细嫩(nen)(nen),同(tong)时(shi)蜂蜜还(hai)含有多(duo)种(zhong)无机盐和(he)维生(sheng)素,可以让肌(ji)肤(fu)(fu)告别晒(shai)后暗沉与黄斑,水(shui)润有光(guang)泽,每(mei)天喝2—3杯蜂蜜水(shui),可还(hai)你水(shui)嫩(nen)(nen)肌(ji)肤(fu)(fu)。

2、补充维生素

(1)维生素A

皮肤(fu)干燥可能(neng)与缺(que)乏(fa)(fa)维(wei)生素(su)A有(you)关。维(wei)生素(su)A能(neng)够维(wei)护皮肤(fu)细胞的(de)(de)功(gong)能(neng),缺(que)乏(fa)(fa)维(wei)生素(su)A很容(rong)易使上(shang)皮细胞功(gong)能(neng)减(jian)退(tui),皮肤(fu)弹性下降而出(chu)现干燥、粗糙的(de)(de)情况。

怎么补充

多吃(chi)富含维生素(su)A的食物,如动物肝脏、奶油、黄油、胡(hu)萝卜、白薯、绿叶(ye)蔬菜(cai)、栗子、蕃茄等。

(2)维生素B2

皮肤干(gan)燥可能与缺(que)乏维(wei)生素(su)B2有关,维(wei)生素(su)B2能够促进皮肤的新(xin)陈代(dai)谢,缺(que)乏维(wei)生素(su)B2的话皮肤容易出现粗糙(cao)、皱纹,严(yan)重的还会出现干(gan)燥起屑(xie)的情况。

怎么补充

多(duo)吃富含维生素B2的(de)食物,如金针菜(cai)、苜蓿菜(cai)、杏仁、冬菇、蛋类(lei)、动物肝脏(zang)等(deng)等(deng)。

(3)维生素D

皮(pi)肤干(gan)燥可能与缺乏维(wei)生素D有关,维(wei)生素D能促进皮(pi)肤的(de)新陈代谢,缺乏维(wei)生素D,皮(pi)肤容易出现此(ci)案溃烂、长(zhang)癣,还会引起(qi)皮(pi)肤干(gan)燥、长(zhang)红斑。

怎(zen)么补(bu)充

在医生(sheng)指导下(xia)服用鱼(yu)肝(gan)油制剂,或者(zhe)是多吃含维(wei)生(sheng)素D丰富的食物(wu)(wu)如鳕鱼(yu)、比目鱼(yu)、沙丁鱼(yu)、动物(wu)(wu)肝(gan)脏、蛋(dan)类(lei)、奶类(lei)食物(wu)(wu)。

(4)维生(sheng)素(su)E

皮肤(fu)干(gan)燥(zao)可能(neng)与缺乏(fa)维生素E有关(guan),维生素E能(neng)够维持肌(ji)肤(fu)活力,缺乏(fa)维生素E会影响到维生素A的利用(yong),还容易使肌(ji)肤(fu)散失(shi)光泽,变得(de)粗糙。

怎么补充

多吃富含维生素E的食物(wu),如豌豆油(you)、葵(kui)花(hua)子油(you)、芝麻(ma)油(you)、蛋(dan)黄、核桃、葵(kui)花(hua)子、花(hua)生米、芝麻(ma)、莴笋(sun)叶、柑橘皮、瘦(shou)肉、乳类等。

3、适当补充酵素

酵素(su)一般从植(zhi)物或果蔬(shu)中提取,和其他补(bu)水(shui)方式不同,它的(de)作用(yong)机理(li)就是补(bu)充气血(xue),清除体内毒素(su),一清二补(bu),使肌肤(fu)充分(fen)吸(xi)收营养(yang)元素(su),长期长生酵素(su)可促进面(mian)部血(xue)液循环,激活面(mian)部细胞活力,补(bu)充皮肤(fu)所需的(de)水(shui)分(fen)和油分(fen)。

4、多吃水果蔬菜

(1)黄(huang)瓜

黄(huang)(huang)瓜富含维生(sheng)素E和黄(huang)(huang)瓜酶,尤其是小黄(huang)(huang)瓜,除了润肤(fu),抗衰老之(zhi)外,还有很好的(de)(de)细致毛孔的(de)(de)作用(yong),其作用(yong)机(ji)理(li)为新鲜黄(huang)(huang)瓜所含的(de)(de)黄(huang)(huang)瓜酶是一种有很强生(sheng)物活性(xing)的(de)(de)生(sheng)物酶,能有效促(cu)进机(ji)体新陈代谢,扩张皮肤(fu)毛细血管,促(cu)进血液循(xun)环,增(zeng)强皮肤(fu)的(de)(de)氧化(hua)还原作用(yong),特别适合皮肤(fu)干燥人(ren)群(qun)和敏感肤(fu)质人(ren)群(qun)食用(yong)。

(2)胡萝卜

胡(hu)萝卜含有丰富(fu)的(de)(de)β-胡(hu)萝卜素(su)(su),是维(wei)生素(su)(su)A和(he)视紫(zi)质的(de)(de)前身,人体摄入之后(hou)会转化成维(wei)生素(su)(su)A,能维(wei)持人体上皮细胞的(de)(de)功能,使(shi)其(qi)分泌糖蛋白,以保持肌(ji)肤湿(shi)润细嫩,常吃(chi)胡(hu)萝卜及其(qi)制(zhi)品,可以使(shi)肌(ji)肤处于健康状态,变(bian)得(de)光(guang)泽,红(hong)润,水(shui)嫩。

(3)芝麻(ma)

芝麻富含维(wei)(wei)生素E和(he)硒元(yuan)素,其中维(wei)(wei)生素E的抗(kang)氧化(hua) 作用很强,可以避(bi)免(mian)游离基对(dui)细胞的破坏(huai),阻碍色斑(ban)及老年斑(ban)形成(cheng),还能防止肌(ji)肤(fu)受阳光和(he)紫外线照射(she)而产生晒斑(ban),此外还能促进(jin)肌(ji)肤(fu)内的血液(ye)循(xun)环,使(shi)肌(ji)肤(fu)得到充分的营(ying)养(yang)物质和(he)水分,以维(wei)(wei)护肌(ji)肤(fu)柔嫩与(yu)光泽,改善皮肤(fu)干燥现象。

(4)苹(ping)果

苹果富(fu)含大量水分和(he)各种(zhong)保湿(shi)因子(zi),有滋养(yang),收敛,保湿(shi)功效(xiao),是改(gai)善皮肤(fu)干燥的(de)首选水果。苹果中(zhong)所含的(de)类黄(huang)酮素(su)(su)和(he)单(dan)宁酸(suan)能(neng)辅助肌肤(fu)抗氧化(hua),排(pai)除肌肤(fu)毒(du)素(su)(su),因此(ci)春季皮肤(fu)干燥的(de)人群多吃苹果,可以(yi)起到(dao)锁水保湿(shi),滋润(run)排(pai)毒(du)的(de)作用,使肌肤(fu)恢(hui)复自(zi)然光泽。

5、多喝茶

(1)薰衣草茶

薰衣(yi)草除了(le)能解(jie)除疲(pi)劳,舒缓精(jing)神之外,还能促进皮肤(fu)(fu)新陈(chen)代谢(xie),起到滋润肌(ji)肤(fu)(fu)的作用,用薰衣(yi)草5克,加适量冰糖冲泡成茶饮用,可以有(you)效缓解(jie)肌(ji)肤(fu)(fu)干燥现(xian)象。

(2)芦(lu)根麦冬茶

麦(mai)冬(dong)清热(re)养阴(yin),润肺养胃,芦(lu)根清热(re)生津,取五克(ke)麦(mai)冬(dong)加10克(ke)芦(lu)根一起(qi)泡成茶饮用(yong),适合缓解因外(wai)燥侵袭,津伤化燥引起(qi)的皮肤干燥现象(xiang),还能(neng)缓解紧张(zhang),焦(jiao)虑(lv)情(qing)绪。

(3)桑(sang)叶(ye)佩兰茶

桑叶清热生津(jin)(jin),平肝明目(mu),佩兰芳香避秽,化(hua)(hua)湿(shi)运脾,润肤养(yang)颜,取桑叶,佩兰各3克泡茶饮(yin),可润燥生津(jin)(jin),润肤养(yang)颜,适宜外燥侵袭(xi),伤(shang)津(jin)(jin)化(hua)(hua)燥引起(qi)的皮肤干燥,还能改(gai)善心情,缓解(jie)抑郁,低落的情绪。

6、多喝汤

(1)四物汤

四物汤有补(bu)血调经(jing),润肤补(bu)水,改(gai)善面色苍(cang)白,肌肤粗糙(cao)等状况(kuang),还能调理身体,提高人体免疫力(li)。

四物汤的做法(fa)

取(qu)排骨500克洗(xi)净(jing)切块,放入沸(fei)水锅中汆一下,捞出洗(xi)净(jing),取(qu)适(shi)量(liang)当归,熟(shu)地(di),白芍,川芎分别洗(xi)净(jing),在(zai)汤煲(bao)中加(jia)适(shi)量(liang)沸(fei)水煮沸(fei),放入排骨和(he)四物,用大火(huo)煮沸(fei)后转小火(huo)煲(bao)60分钟(zhong),撒入适(shi)量(liang)食盐(yan)调味即可。

(2)牛(niu)奶(nai)菜心汤(tang)

牛奶富(fu)含(han)维生素(su)A,可以(yi)防止肌(ji)肤干燥,白(bai)菜中(zhong)的膳食纤维有(you)利于排除体内(nei)毒素(su),两者搭配煮汤食用,可以(yi)起到补水(shui)润肤的功效。

牛奶菜心汤的做(zuo)法

取(qu)白菜(cai)心50克洗净,切成(cheng)长(zhang)段(duan),放入(ru)沸水(shui)锅中焯烫后来处备用,锅中加(jia)适量清水(shui),放入(ru)适量红(hong)枣,100克牛奶(nai)和白菜(cai)段(duan)煮开,打入(ru)一个鸡蛋,迅速搅(jiao)散,最后撒入(ru)食盐,白胡椒粉调味即可。

7、刮痧法

在(zai)手掌(zhang)肺区,也(ye)就(jiu)是(shi)大(da)致在(zai)小指与(yu)无名指根部中间位(wei)置(zhi),用刮痧板直边以面刮法进(jin)行(xing)刮拭。直到(dao)该区域皮肤出现(xian)微热感(gan)即可。两手交替进(jin)行(xing)刮拭。还可以采(cai)用同样的(de)方法进(jin)行(xing)足底肺区的(de)刮拭,来辅助身(shen)体保持代(dai)谢和血液循环正常,根本上解决皮肤干(gan)燥问题。

8、出汗滋润皮肤

大家可(ke)以选(xuan)择散步(bu)、骑车、体操、慢跑(pao)、跳绳等(deng)运动(dong),运动(dong)到全身稍微出汗即可(ke)。运动(dong)的同时可(ke)适度(du)晒太(tai)阳,每次(ci)半小时左右;晒太(tai)阳时应选(xuan)择避风处,并做好保暖工作。

通(tong)过适度的(de)体(ti)(ti)育锻炼和(he)晒太阳(yang),可以感受到(dao)室外阳(yang)光空气的(de)抚慰,提高人体(ti)(ti)对氧气的(de)利用率(lv),以促进人体(ti)(ti)的(de)血(xue)液循环,保持体(ti)(ti)内(nei)旺盛(sheng)的(de)新陈代谢;使(shi)皮(pi)(pi)脂腺、汗腺得到(dao)正(zheng)常的(de)分泌,以滋润皮(pi)(pi)肤(fu),防止皮(pi)(pi)肤(fu)干燥、瘙(sao)痒(yang)、脱皮(pi)(pi)等不适症状的(de)出现。

9、及时就医,治疗疾病

春(chun)季皮肤(fu)出现干燥瘙痒(yang)的现象,还可(ke)能是多种疾病引起(qi)的,如:肝肾病症(zheng)、血(xue)中钙、磷过高

也会出现皮(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)(zao)发(fa)痒。如(ru)果此时(shi)皮(pi)肤(fu)(fu)较(jiao)干(gan)燥(zao)(zao)(zao),并(bing)同时(shi)伴尿频、尿急、腰痛,甚(shen)至(zhi)小便如(ru)水样,或尿少(shao)等情(qing)况,就要想到肾脏病的可能(neng)。因此,建议患者(zhe)长期(qi)皮(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)(zao)没有(you)改(gai)善的情(qing)况下,应(ying)及时(shi)就医,对症(zheng)治(zhi)疗原发(fa)病,才能(neng)彻底摆脱皮(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(zao)(zao)(zao)的问(wen)题。

春天全身皮肤干燥解决办法


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