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高温天气七点预防“热射病”

2014-08-14阅读(1664740)

热射病就是我们常说的中暑,是因为高温引起的人体体温调节功能失调,体内过剩引发的神经器官受损。热射病是中暑症状严重可引起死亡的疾病,通常发生在高温多雨的夏季。在这炎热的夏天要注意预防“热射病”,尤其在户外工作的人群。可采取一些简单方法轻松避暑。

室内通风

1

保持室内的自然通风(feng),外出(chu)时可(ke)以带(dai)上淡盐(yan)水或绿茶。淡盐(yan)水:一般是1公升水防半(ban)茶匙盐(yan),每15分钟喝一次,一天和三四(si)次就行了,保证体内因出(chu)汗而(er)流失的盐(yan)分。

冰袋降温

2

外出的时候(hou),可(ke)以(yi)用冰袋(可(ke)以(yi)去医院购(gou)买也可(ke)以(yi)自己做)擦擦脸、胳膊降(jiang)降(jiang)温,人会感到凉快些。

勤洗换

3

每天回(hui)家用(yong)温(wen)水(shui)(shui)淋浴洗澡,有利(li)于(yu)身(shen)(shen)体(ti)(ti)散热(re)(re)。如果感到身(shen)(shen)体(ti)(ti)发(fa)热(re)(re)可用(yong)风油精、藿香正(zheng)气(qi)水(shui)(shui)等擦拭,加快蒸发(fa)吸(xi)热(re)(re)。衣物的勤换有利(li)于(yu)防(fang)止细(xi)菌生(sheng)长,保持肌(ji)肤(fu)干净清爽。

西瓜翠衣粥

4

夏季很容易(yi)上火食(shi)欲不振,喝(he)西瓜(gua)翠(cui)衣粥可(ke)降火消暑,提高人体(ti)(ti)免疫力。具体(ti)(ti)方法:将(jiang)西瓜(gua)皮外面的硬表(biao)皮去掉切丁,与粳(jing)米一同熬(ao)煮,成(cheng)粥状放入白(bai)糖即(ji)可(ke)。也(ye)可(ke)放入冰箱冰镇一下再(zai)食(shi)。

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