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5招搞定月经推迟

2014-08-14阅(yue)读(1672561)

月经推迟的原因一般为生活压力大、饮食不规律、节食过度等。其实月经只要不是推迟的时间很长,都是没有问题的。可通过一些生活上的饮食或习惯调理,最重要的一点就是要保持精神放松,不要给自己太大的压力。

第一招:经期注意保暖

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女性寒气较重,要(yao)多(duo)多(duo)注意保(bao)暖,特别是在(zai)经期(qi)的时(shi)候(hou),主要(yao)保(bao)暖部位为腹部,即使是在(zai)夏天也不(bu)能图一(yi)时(shi)的凉快而(er)放松。在(zai)经期(qi)的时(shi)候(hou)还可以喝一(yi)些(xie)红糖水驱寒。女性极有(you)可能因(yin)为体寒而(er)使月经延迟。

第二招:不要熬夜

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现在(zai)人(ren)夜生活都较(jiao)丰富,但是为了自己的(de)健康,最好(hao)在(zai)晚上(shang)12点之前就(jiu)睡觉。过了12点后,人(ren)体的(de)脏器在(zai)该休息的(de)时(shi)候得(de)不到应有的(de)休息,可能导致内分(fen)泌(mi)失调,月经延迟(chi)。

月经推迟

第三招:规律饮食

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好多上班族早(zao)上起得晚(wan),往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)不吃早(zao)饭就去上班,长此以往(wang)(wang)(wang),尤其是(shi)女(nv)性,身体往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)会吃不消(xiao),表现(xian)出来(lai)的就是(shi)月经不调(diao)。

月经推迟

第四招:适当吃一些植物性油脂

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好多女(nv)性为了(le)好看而(er)节食,殊不知,体(ti)重没有降下(xia)来,身体(ti)却搞垮了(le)。节食的(de)女(nv)性往(wang)(wang)往(wang)(wang)会导(dao)致月经推迟(chi)现象,有的(de)甚至几个月都不来,最终导(dao)致绝经。

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