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冬天的皮肤干燥怎么办 冬天皮肤干燥吃什么好

2018-11-29阅读(32090)

冬天空气湿度低,气候干冷,很多皮肤干燥的人会出现皮肤开裂,脱皮等问题,皮肤干燥的冬天要怎么保护皮肤呢?

冬天的皮肤干燥怎么办

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1、喝足水(shui):冬天的(de)时候,身体是缺(que)水(shui)的(de),所以一定(ding)要及时的(de)补充(chong)身体的(de)水(shui)分(fen),尤其(qi)是肌肤,特(te)别容(rong)易缺(que)水(shui),所以导致(zhi)皮肤特(te)别的(de)干燥,所以每天喝充(chong)足的(de)水(shui)很有必要的(de),至少要保(bao)证每天能够(gou)饮(yin)用2000毫升(sheng)的(de)水(shui)。

2、护(hu)肤(fu)(fu)时(shi)间要把握(wo)好(hao)(hao):护(hu)肤(fu)(fu)是(shi)每个女生每天都会做的(de)(de)(de)事情,但是(shi)冬天护(hu)肤(fu)(fu)要注意,要以保湿(shi)为(wei)主,而(er)且时(shi)间要正(zheng)确,尤其在洗完(wan)澡之(zhi)后(hou),护(hu)肤(fu)(fu)是(shi)非常好(hao)(hao)的(de)(de)(de),因为(wei)洗完(wan)澡后(hou)皮肤(fu)(fu)是(shi)干(gan)燥的(de)(de)(de),皮肤(fu)(fu)的(de)(de)(de)水分(fen)蒸(zheng)发很(hen)快(kuai),因此要及(ji)时(shi)的(de)(de)(de)给皮肤(fu)(fu)补充水分(fen)。

3、饮食方面要注意好:在平时多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)新鲜的(de)蔬菜水(shui)果是(shi)非(fei)常好的(de),因为蔬菜水(shui)果当中含有丰富的(de)水(shui)分,还(hai)可以(yi)多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)粗粮食物,对皮肤是(shi)很有好处的(de),而且富含很多(duo)(duo)的(de)营(ying)养成分,但是(shi)要少吃一(yi)些(xie)刺激性的(de)食物。

4、护肤方法要用对:虽(sui)然说(shuo)现在(zai)各种护肤的(de)产(chan)品(pin)层出不穷,而(er)且供(gong)选择(ze)的(de)也是(shi)很多的(de),但(dan)是(shi)还(hai)是(shi)应该(gai)选择(ze)一些比较滋(zi)润型而(er)且适合自己(ji)的(de)肤质的(de)产(chan)品(pin),不要因为(wei)过分注重美(mei)白或者是(shi)补水而(er)忽(hu)视自己(ji)的(de)肤质。而(er)且在(zai)清洁皮肤的(de)时(shi)候可以选择(ze)冷热水交(jiao)替进行的(de)方法,这样(yang)也可以帮助你(ni)进行护肤。

5、保持好充(chong)足(zu)的睡眠(mian)时间:充(chong)足(zu)的睡眠(mian)不(bu)但(dan)可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)我(wo)(wo)们(men)身体(ti)的机能的修复,同时还可(ke)以(yi)(yi)收敛我(wo)(wo)们(men)的精气(qi)神,对皮肤干燥的预(yu)防起着很好的作(zuo)用。但(dan)是(shi)(shi)(shi)现(xian)在(zai)大部分的年轻人(ren)都是(shi)(shi)(shi)晚(wan)睡一族,早(zao)睡早(zao)起这件事(shi)情根本(ben)是(shi)(shi)(shi)不(bu)存在(zai)的,但(dan)是(shi)(shi)(shi)熬夜并没有(you)什么好处(chu),保持早(zao)睡早(zao)起才是(shi)(shi)(shi)正确(que)的选择。

6、外出(chu)(chu)前(qian)的(de)(de)准备要做好(hao):虽然说出(chu)(chu)门前(qian)的(de)(de)化(hua)妆是(shi)很(hen)多精(jing)致女人都会做的(de)(de)事情(qing),但(dan)是(shi)还是(shi)不缺乏那些大(da)大(da)咧咧的(de)(de)女汉子,现在小编想说的(de)(de)是(shi)就算出(chu)(chu)门不化(hua)妆也(ye)要记得(de)涂防(fang)晒隔离,或者适当的(de)(de)戴上(shang)口罩来帮助防(fang)晒,这也(ye)是(shi)皮肤(fu)保养的(de)(de)一(yi)个很(hen)好(hao)的(de)(de)方法。

女性

冬天皮肤干燥吃什么好

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1、坚(jian)果(guo):坚(jian)果(guo)富含(han)维(wei)(wei)生素E,这是一种有效(xiao)的(de)抗氧化(hua)剂,可防止体内(nei)不饱和(he)脂肪酸的(de)过分(fen)氧化(hua),防止皮肤(fu)过早出现老年斑(寿(shou)斑),也可有效(xiao)地(di)阻止褐色(se)素在皮肤(fu)中沉积,防止面部(bu)出现褐色(se)斑纹、斑块;维(wei)(wei)生素E还具(ju)有促进细胞分(fen)裂、再生、延(yan)缓细胞变老、恢复皮肤(fu)弹性(xing)的(de)作用。

2、鲜(xian)(xian)枣:鲜(xian)(xian)枣含有大量的(de)(de)维生素(su)(su)C,它是(shi)一种有效的(de)(de)抗氧化剂,不仅能(neng)保持皮肤(fu)(fu)的(de)(de)弹性(xing),还能(neng)抑(yi)制(zhi)与(yu)阻断皮肤(fu)(fu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)的(de)(de)形成。皮肤(fu)(fu)中黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)细胞(bao)多,肤(fu)(fu)色(se)(se)就黑(hei)。平时多吃一些富含维生素(su)(su)C的(de)(de)新鲜(xian)(xian)蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的(de)(de)色(se)(se)素(su)(su)斑(ban)减退或消失(shi)。

3、吃(chi)鱼(yu):鲑(gui)鱼(yu)、鲱(fei)鱼(yu)、鲭鱼(yu)、沙丁(ding)鱼(yu)、凤尾鱼(yu)和(he)虹鳟鱼(yu)对皮肤都有(you)滋养作(zuo)用,鱼(yu)肉中(zhong)含有(you)脂肪酸(suan)可以强化皮肤,抵抗辐射(she)和(he)紫外(wai)线(xian)的伤害,也能(neng)消(xiao)除(chu)炎(yan)症、预(yu)防癌症。有(you)些鱼(yu)类中(zhong)还(hai)含有(you)硒(xi)(xi),硒(xi)(xi)可以让皮肤更加光滑(hua)细嫩,有(you)弹(dan)性。

4、蜂(feng)蜜:吃蜂(feng)蜜,可以很好的(de)缓(huan)解(jie)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥等问题。这主(zhu)要是因为(wei)在蜂(feng)蜜当中含(han)有大量(liang)的(de)葡萄糖和果(guo)糖,除此之外,蜂(feng)蜜当中还(hai)含(han)有蛋白质、氨基酸和多(duo)种维生素,这些成分(fen)不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还(hai)有很好的(de)润肤(fu)养肤(fu)的(de)功(gong)效(xiao)。

5、黑(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma):黑(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma)中(zhong)(zhong)蕴含丰富的(de)(de)维(wei)生素E,秋季中(zhong)(zhong)的(de)(de)它(ta)(ta)对肌(ji)肤(fu)的(de)(de)“润”作(zuo)用(yong)更(geng)是不可忽视(shi)。它(ta)(ta)对肌(ji)肤(fu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)胶原纤维(wei)和弹(dan)力纤维(wei)有“滋(zi)润”作(zuo)用(yong),从而(er)能改善、维(wei)护(hu)肌(ji)肤(fu)的(de)(de)弹(dan)性;除此之外(wai),黑(hei)(hei)芝(zhi)麻(ma)(ma)还能促进肌(ji)肤(fu)内(nei)的(de)(de)血液循环,使其得到充(chong)分(fen)的(de)(de)营养物质与(yu)水分(fen),从而(er)能达到柔(rou)嫩与(yu)光泽(ze)双重效果。

冬天要怎么保养皮肤

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1、面部(bu)保养

人(ren)活(huo)一(yi)(yi)张脸,树活(huo)一(yi)(yi)张皮,面(mian)(mian)(mian)部肌肤(fu)(fu)更要做好(hao)保(bao)养工(gong)作,日(ri)常(chang)尽量用(yong)(yong)温水洗脸,有(you)助于毛孔排出多余(yu)的(de)(de)垃圾,并且(qie)做好(hao)日(ri)常(chang)的(de)(de)洁面(mian)(mian)(mian)工(gong)作。由于冬季(ji)肌肤(fu)(fu)水分(fen)流失(shi)快(kuai),为(wei)此在选择面(mian)(mian)(mian)霜的(de)(de)时候(hou),请一(yi)(yi)定(ding)选择保(bao)湿滋润效果好(hao)的(de)(de)面(mian)(mian)(mian)霜和(he)乳液(ye),并且(qie)坚持一(yi)(yi)周使用(yong)(yong)2-3次面(mian)(mian)(mian)部对(dui)肌肤(fu)(fu)进(jin)行保(bao)湿滋润养护(hu),补充冬季(ji)所需(xu)的(de)(de)营养和(he)水分(fen)。

2、唇部保养

冬天(tian)特别要(yao)注意嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)(chun)的(de)保湿(shi),尤其(qi)气温降(jiang)低,湿(shi)度(du)降(jiang)低,很容易出现(xian)脱皮(pi)和(he)干裂的(de)症状,为(wei)此建(jian)议(yi)每(mei)天(tian)晚上(shang)用热毛巾热敷一下唇(chun)(chun)(chun)(chun)部(bu),并(bing)且在热敷完(wan)(wan)之(zhi)后(hou)(hou)擦干水渍,在唇(chun)(chun)(chun)(chun)部(bu)涂(tu)上(shang)滋润性强(qiang)的(de)唇(chun)(chun)(chun)(chun)膏(gao),并(bing)且日(ri)常在吃完(wan)(wan)东西擦完(wan)(wan)嘴(zui)之(zhi)后(hou)(hou),好也要(yao)记得补一下妆,对于(yu)嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)(chun)上(shang)的(de)死皮(pi),可以在擦完(wan)(wan)唇(chun)(chun)(chun)(chun)膏(gao)之(zhi)后(hou)(hou),轻轻揭去(qu),切勿用舌头去(qu)舔唇(chun)(chun)(chun)(chun)上(shang)的(de)死皮(pi)。

冬天特(te)别要注(zhu)意嘴唇的保湿

3、定期去角质

冬(dong)天肌肤(fu)(fu)上(shang)的(de)毛孔遇冷收缩,易产生过多的(de)死角(jiao)质(zhi)(zhi),这(zhei)也就是为什么冬(dong)天脸上(shang),身上(shang)肌肤(fu)(fu)易起皮(pi)。面对这(zhei)些(xie)死皮(pi),可以选择比较温和的(de)去(qu)角(jiao)质(zhi)(zhi)膏,将其多余的(de)角(jiao)质(zhi)(zhi)除掉,一个月(yue)做2-3次即可,并且在每次去(qu)玩(wan)角(jiao)质(zhi)(zhi)之(zhi)后,注意要(yao)做好(hao)相应的(de)保湿(shi)护(hu)肤(fu)(fu)工(gong)作,防(fang)止(zhi)由于(yu)去(qu)角(jiao)质(zhi)(zhi)给肌肤(fu)(fu)造成伤害。

4、给(ji)肌肤(fu)按摩(mo)

冬天在(zai)(zai)家中可(ke)以(yi)常常给肌肤(fu)按(an)按(an)摩,让肌肤(fu)也马(ma)杀鸡一下,在(zai)(zai)洁面(mian)之(zhi)后,上(shang)面(mian)霜的时(shi)候,可(ke)以(yi)用手做(zuo)一些向上(shang)提(ti)拉的按(an)摩,促进面(mian)部血(xue)液流通,身上(shang)的肌肤(fu)同样如此,在(zai)(zai)涂抹润(run)肤(fu)乳的时(shi)候,做(zuo)一些向上(shang)提(ti)拉的按(an)摩,可(ke)以(yi)有效(xiao)的缓解肌肤(fu)压力,促进血(xue)液流通,长(zhang)期坚持会发现肌肤(fu)更(geng)为健康(kang)水润(run)。

5、多饮水(shui)喝茶

冬(dong)天(tian)虽然没有(you)夏天(tian)那么炎热(re),但是(shi)(shi)人体(ti)内还是(shi)(shi)容易(yi)由于(yu)气温(wen)低流失过多的(de)(de)水分,为此要常(chang)常(chang)饮用(yong)水,或(huo)者茶(cha)来提(ti)高(gao)体(ti)内水平(ping)衡,冬(dong)季(ji)可(ke)以(yi)适当的(de)(de)饮用(yong)一些花(hua)茶(cha),或(huo)是(shi)(shi)红(hong)茶(cha),不(bu)仅仅可(ke)以(yi)排解(jie)日(ri)常(chang)使用(yong)温(wen)补食物的(de)(de)油腻(ni),还可(ke)以(yi)在(zai)冬(dong)天(tian)起到(dao)很好的(de)(de)滋润肠胃作用(yong),红(hong)茶(cha)、花(hua)茶(cha)不(bu)管是(shi)(shi)对男生女生都(dou)有(you)着很好的(de)(de)养颜效(xiao)果。


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