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枸杞子直接吃一天吃几粒

发布 2021-08-31
枸杞子直接吃的话一天吃几粒比较好呢?
2021-08-31

建议(yi)15粒即可。

枸(gou)杞(qi)(qi)子性平,味甘,有(you)补肝益肾、益精明(ming)目、调节免(mian)疫(yi)、抗老益身等功效(xiao),合理(li)的进食对身体是有(you)益的,但(dan)过量(liang)食用的话(hua)容(rong)易出(chu)现脸红潮热、口(kou)干舌燥、便秘上火等症(zheng)状(zhuang),因(yin)此建议食用枸(gou)杞(qi)(qi)的量(liang)应控制在合理(li)的范围内,一般(ban)建议枸(gou)杞(qi)(qi)一天吃(chi)20粒是比(bi)较妥当的,第一次食用枸(gou)杞(qi)(qi)的人还(hai)应注意有(you)无过敏症(zheng)状(zhuang)。

2021-10-22

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枸杞子

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